当一位社交达人不再话痨
而是惜字如金，
当你挚爱的另一半
突然不再甜言蜜语
……
你可能会疑惑
但他们或许是有难言之隐
——口臭或口苦
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口臭口苦是很常见的一种现象，尤其进入夏天，这些症状更加频繁与烦人。
有些人很疑惑，每天早晚刷牙也刷了，也没有吃一些难闻的东西，怎么这么大的口气就找上我了呢?
市中西医治未病科（中医内科）医师黄佳杰为你解答。
为什么口臭、口苦？
西医认为口臭、口苦的原因主要有如下几个因素：
01
口腔问题
比如你喜甜食，吃过之后不进行有效的漱口，口腔细菌滋生导致有味道。口腔溃疡，刷牙不够彻底，都会导致口腔异味。
02
胃肠疾病诱因
口腔与食道连着，又连着胃肠，很多胃肠疾病比如胃溃疡，胆汁反流、幽门感染者或者胃肠功能不良等等，都能引起口臭或口苦。另外代谢不好，胃肠积累残渣腐烂也是口腔异味的重要来源。
03
生活习惯问题
很多人喜欢吸烟，咖啡，饮酒，喜好口味重的食物，或者饮食不规律导致的分泌不调都会造成口苦口臭。
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中医对口苦、口臭有独到的认识与见解，引起口苦口臭的病理因素最主要的就是湿或热。
01
胃火亢盛
多由火热之邪侵犯胃部所致，除了口苦或口臭外，患者常伴随有口渴喜冷饮，或口舌生疮，或牙龈肿痛易出血等症。
02
饮食积滞
多由过饱伤胃，过多宿食停滞胃中引起，表现为口出酸腐臭味，腹痛腹胀，食欲不振，嗳气口臭等。
03
脾胃湿热
多由脾胃虚弱，加之长期喜食肥甘厚腻（甜食、肥肉、酒食等），水液代谢不利，从而湿热蕴结，除口臭口苦外，常见伴随腹胀腹满，便溏，食少，肢体困倦等。
04
肝胆湿热
常因长期情绪抑郁，或长期熬夜，或过度疲劳，引起肝胆疏泄功能失调，进而产生湿热，引起口苦、恶心、厌食、胁肋胀痛、灼热感等。
05
阴虚内热
多由自身阴液不足，阳气偏盛，进而产生内热，见口苦口臭而兼见口干咽燥、怕热、盗汗等证。
如何调理口苦或口臭
黄佳杰医师表示，想要摆脱口臭或者口苦，可以从以下几方面入手：
01
养成良好生活习惯
保持愉快的心情，戒烟，不暴饮暴食，少吃重口、油腻、刺激性和不易消化的食物，可减少胃部消化不良从而导致口臭。
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02
保持口腔清洁卫生
最好每8-10个小时就刷牙一次，可以经常用牙线清洁牙缝残留物，用含抗菌成分的漱口水抑制或杀死致臭菌，避免残留食物被细菌分解产生口腔异味。
03
适量喝水
适量喝水不仅对口腔有冲洗作用，还有助于唾液腺分泌更多的口水，起到抑制细菌的作用。
04
代茶饮
市中西医治未病科（中医内科）根据不同体质的口苦口臭人群，分别推出不同款的中药代茶饮，针对性治疗缓解口苦口臭，简单方便易携带。
祛湿茶适用于湿邪偏重人群，表现为口苦或口臭，同见体型偏胖，身体困重，容易疲劳，痰多易惊，头重呕恶，大便粘滞，舌胖苔厚腻等。
祛火茶适用于内热旺盛体质，口臭口苦同时可有咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛等症状。
生脉茶适宜于气阴不足者，表现为口苦或口臭，伴有乏力气短，口干咽干，皮肤干燥，手足心发热等。
具体何种类型的代茶饮，应需在专业中医师的指导下方能对症。
05
个性化草药治疗及穴位敷贴
中医中药讲究辨证论治，根据个人体质差异，针对性采取中草药治疗，可选择汤剂、颗粒剂及膏方等不同类型剂型用药，效果值得肯定。
另外，服用中草药治疗同时，配合相应的穴位贴敷、耳穴等辅助治疗能使效果更佳。
本期嘉宾
市中西医中医内科
中医师
黄佳杰
硕士研究生毕业，师从全国第三批老中医专家学术继承人叶人教授。先后参与国家级、省级课题工作，以第一作者身份于国家核心期刊杂志发表多篇论文。
擅长：中医治疗胃炎、胃肠功能紊乱、消化不良等肠胃病，感冒、急慢性咳嗽、风湿免疫类疾病及失眠、疲劳、头痛、多汗症、更年期综合征等亚健康状态调理。
周一、周二、周三、周五全天，周六下午
供稿：中医内科 黄佳杰
编辑：叶娇慧
排版：叶娇慧
审核：张李琦
配图来源：网络
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