乏力是一种非特异性的症状，可以是肝病的早期症状;也可以是其他一些疾病的预警信号，如肿瘤;甚至是生理性的，如过度劳累。乏力主要是患者的自我感受，有一定的主观性，主要是靠与平时的日常活动相比得出的，如平时可以上三层楼，现在上一层楼即感气喘，双腿发软，懒动等。一般来说，肝病患者的乏力程度自轻度疲倦到严重乏力，与肝病的严重程度相一致。 关于乏力的原因也是很多的，下面，就一起来看看吧。
1乏力的原因
1、体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。
2、睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力。
3、嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。
4、体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。
5、频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。
6、糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
7、贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。
2乙肝患者乏力的原因
疲劳的特点就是人感到力不从心，同时伴有劳累感、厌烦、虚弱和易怒。疲劳或许是肝病最常见和轻微的症状，普遍存在于各种类型的肝脏疾病和肝脏疾病的各个阶段。一些人在诊断为肝脏疾病后几年才出现乏力，而另外一些人则主要是由于感到疲劳而去寻求医学帮助。在发现这些症状与肝病有关之前，为了查明疲劳的原因，很多患者已经看过了许多科医生。甚至因为抑郁经常与疲劳相伴，一些患者都疲劳可以由肝病本身或是与肝病相关的紊乱 ——如：甲状腺疾病、维生素缺乏等引起。医生必须仔细地查找所有可能引起病人感到疲劳的因素，而有些病因是容易医治的。
1、糖代谢发生紊乱。患乙肝时，乳酸转化为肝糖原的过程比正常迟缓，体内乳酸堆积，即可感到肌肉发酸。正如我们平常做剧烈活动或劳动后，身体消耗的能量很多，糖原分解加速，产生的乳酸也增多，因而感到肌肉酸痛，疲乏无力。
2、胆硷酯酶减少。患乙肝时，胆汁排泄受阻，胆汁中的胆盐就潴留在体内。而胆盐有抑制体内胆碱酯酶的作用，这种胆碱酯酶是人体神经与肌肉之间传导兴奋的媒介物。胆碱酯酶减少，能引起神经-肌肉传导功能紊乱，以致使人感到疲乏无力。
3、维生素E缺乏。肝脏是维生素E的主要储存场所，乙肝患者出现肝脏疾病时肠道吸收减少，故体内维生素E含量下降。而维生素E具有调节体内酶系统的作用，能减少体内组织中氧的消耗，有利于组织增强其对低氧状态的耐受性。
3月经期感到乏力怎么办
女性在月经期体内的结构会发生一定的变化，身体的抵抗力会下降，情绪也容易产生波动，处事相对都是比较敏感的，有的人甚至还会出现腰酸、食欲不振、疲劳乏力等症状。这些都是因为在经期失血的原故产生的，特别是在经期出血过多的女性，表现更是尤为明显。
女性如果在月经失血过多的话，都会使血液中成分产生一定的丢失，比如蛋白、铁、镁等元素丢失。如果女性在经期结束之后，一定要对身体能量进行一定的补充，特别矿物质及蛋白质，还就是补血的食品也一定要进行适量的摄入。
女性朋友在月经期会感觉到乏力，对什么事情都不起劲来，而且也变得更加的没有耐性，容易爆燥，其实这是属于生理期的一个正常反应，女性朋友们也不必要过于担心，以为这是一种什么疾病。女性朋友在月经期，一定要保持愉快的心情，保证充足的睡眠，如果工作上的事情过于繁重的话，那么在这个特殊的几天里，女性朋友一定要向领导说明，这样的话，你不仅可以减轻一下心里负担，又可以得到领导的体谅，这样的话，心情放松了，明显就会感觉症状一下子就缓了许多了。
女性朋友在月经期不能过于劳累，睡眠一定要保证充足，这样精神饱满了，由于经期带来机体变化就不会对情绪产生太大的影响，不然的话，如果多方面都聚集在一起的话，就会使情况更加的不好，整个人就会感觉更加的乏力，更加提不起劲。
在经期胃口明显会有所下降，但是不能因因食欲差，就产生厌食的心里，不吃饭，这样的做法是不对的，在经期也是非常不利于身体健康，因为本身在经期失血，就会使人精神状态比较不好。在经期要食用一些比较温补的食品，比如鸡肉、红枣、失奶、红糖等食品。在经期食欲差的话，可以尽量选一些健脾开胃、容易消化的食物，可以吃一些面条，或是薏苡仁粥等，保持营养的均衡，同时也应食用新鲜水果和蔬菜，一定要以新鲜为主。
月经期间饮食是非常之重要的，一方面要注意营养的均衡，进行晕素搭配，别一方面有时候食物是不宜食用的，女性朋友们也一定要注意，月经期间忌食用的以下几点，大家一定要注意。
一、忌生冷。女性在月经期忌食生冷食物，宜食用温热食物。经期如果食用生冷，不仅伤脾胃、阻碍消化，还会损伤身体的阳气，会使血运行不顺畅，这样的话有可能导致经量过少，痛经等症状。
二、忌辛辣。女性在经期容易产生疲劳乏力，消化功能减退，而且辛辣类食物还有可能引起经血量过多，使女生在经期更加疲劳乏力，有的甚至还会腰疼等症状，在经期应该以清淡为主。
在经期除了以上说的要注意之外，还有其它一些注意事项女性朋友们也一定要注意，在经期一定不能有过性生活，因为在经期子宫腔内膜剥落，在表面会形成一种创伤面，如果有性生活的话，那么容易引起子宫感染。
4过度节食减肥，头晕乏力？小心可能是贫血
肥可以，但是过度节食要不得。是的，肥胖是很多疾病的潜在元凶，如“三高”、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征等等，但过度节食来达到减肥的目的会出现很多问题，如贫血、体质消瘦、免疫力低下等，上述减肥方式最有可能发生缺铁性贫血。
那么什么原因会导致缺铁性贫血呢?
第一，摄入不足：由于偏食、食物结构的原因，生理性需铁量增加的婴幼儿、青春期男女、妊娠期、哺乳期妇女等易出现铁缺乏。在减肥过程中很多女孩子会选择单一饮食(如水果、青菜);有的还会选择节食，进食量远远不够身体所需，富含的铁质不够，从而导致贫血。这些人应适当多食含铁丰富的食物如：瘦肉、猪肝、蛋黄、绿叶蔬菜、紫菜、海带等。
第二，慢性失血：胃肠道出血、痔疮、月经过多等。失血过多也是一个原因，但在减肥过程中是很多原因掺杂的，吃刺激性食物(如喝酒、吃辣椒等)可以导致胃肠道出血及痔疮，而导致失血。有的女孩子月经量平时就多，减肥期间若是有节食、喝茶、喝咖啡等也会加重贫血情况，而减肥也会导致月经不规律。
第三， 吸收障碍：慢性腹泻、喝茶、咖啡等。有的女孩子会选择减肥药、减肥贴等，每天都会腹泻，腹泻时肠道的吸收功能也会大大降低，补充的铁质也会因吸收不足而导致无法合成血红蛋白。也会有很多女孩子会喝一些绿茶、普洱茶等辅助减肥，而喝茶喝咖啡会抑制铁的吸收，这样就无法合成血红蛋白，而导致贫血。以上原因易导致身体缺铁，长期以往发生缺铁性贫血。合理搭配膳食、食量适量减少、加强户外有氧运动，这样才是健康的减肥方式。改掉生活中一些不良的嗜好：喝浓茶、浓咖啡，长期喝减肥茶等。这些习惯都会引起铁的摄入障碍，女性月经过多要去妇科查找原因，消化道的慢性出血、最常见的痔疮大家都要一起重视。长期失血不光会引起缺铁性贫血，出血本身就是严重的疾病一定不能掉以轻心。健康生活、健康减肥。美丽重要、健康更重要!
5男人为何一直感觉到疲劳乏力
期疲劳，这是一种难以形容的疲劳。不做事也累，休息后不会好转。站起了就觉得累，坐着也累，最好躺着。由于疲劳而不能劳动，不能做事，常被人误解是懒。怕走路，怕爬楼，走一会就容易喘气。这种疲劳在晚上可以减轻，所以有的病人喜欢晚上做事。
患者白天昏昏欲睡，精力减退，记忆力下降，四肢酸痛不适。病程长，可以几个月、几年、十几年、几十年。在一般医院查不出原因，心电图，肝肾功能都正常，病人外表看上去也没有什么明显异常。由于查不出病因，家属还往往不认为患者有病，对患者失去耐心。病人长期求医无门，所以内心十分痛苦。有时患者似乎适应了这种疲劳，因为这种疲劳没有地方可以治疗。但患者的生活质量很差，往往很多集体活动都不参加。
由于不知道病因，又查不出原因，反复在综合性医院治疗没有效果，所以患者往往求助于中医中药，或服用所谓的补品，但很难起效。实上患有疲劳的病人往往还会有脑疲劳的症状，如头晕，头脑不清晰，用脑后更加疲劳，不能集中注意力。
疲劳好发于中青年，可能是病毒感染后引起脑细胞功能异常，不能正常调节神经递质，因此出现支配肌体的神经出现调节功能异常。如有的病人在感冒发热后出现严重疲劳。理论上说，这种神经调节功能异常会影响到全身所有的器官的功能，但一般会有所侧重。如果侧重于神经肌肉系统，那就出现疲劳症状。侧重于脑部则出现头晕，侧重于心血管系统则出现心慌胸闷。还有就是好发于脑力劳动者，长期用脑引起脑功能不好，出现脑疲劳，引起神经调节功能异常，出现症状。所谓“亚健康”即属于这一类。老年患者往往是脑梗塞，动脉硬化等引起脑功能异常，出现神经调节功能异常。女性除上述原因外，还有产后雌激素变化引起神经调节功能异常，围绝经期雌激素变化引起神经调节功能异常而发病。
