说到糖尿病大家的第一意识就是，要和美食说再见了，以后什么都不能吃了。但是对于这类慢性病，大家也不用过于担心，三分靠治疗，七分靠保养。科学的饮食少食多餐、少吃甜食、坚持锻炼，血糖还是能稳定控制的，对我们的寿命并没有太大的影响。今天重庆国医堂医院中医专家谭文举教授给大家介绍几种糖尿病患者可以吃的水果，不仅不会让血糖升高，还有助于降低血糖。
01、蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素，花青素可改善血糖水平。蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%，每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了23%，平时可以适当吃点蓝莓来稳定高血糖。
02、山楂
山楂我们之前接触到的作用是燃脂促消化，山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
03、火龙果
火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。对此，台湾医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次约120克为宜。最后悄悄的告诉大家火龙果还可以拿来减肥哦。
04、无花果
无花果是一种高纤维的水果，它含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病，能预防糖尿病并发症。
最后提醒大家，水果虽好吃，但是对于香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病人不宜多吃！
