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马超医生教你做到这几点轻松远离痛风

时间:2023-02-17 10:48:53

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马超医生教你做到这几点轻松远离痛风

相信大家对于痛风是了解的,痛风属于常见的疾病,严重影响了患者的健康,此病往往会引起全身症状,出现肾脏损害以及关节疼痛,这是很正常的,但是痛风需要及时对症治疗,马超医生表示,患者日常做好护理,保持良好的生活习惯是关键的,那么,痛风护理妙招有哪些?下面就让马超医生为大家具体介绍吧。

首先要明确一个概念,高尿酸血症并不等同于痛风。据研究显示,有15%的高尿酸血症患者最终发展为痛风。痛风发作起来,让人疼痛难忍,痛风发作的部位,通常会出现红肿发热。针对痛风的治疗,一定要分时期。

1、戒酒:

充足的水分有利于尿酸的排出,建议痛风患者每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,痛风患者要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

2、以碱性食物为主:

尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果适量。痛风患者可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

3、限制嘌呤摄入量:

痛风患者需要每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品其他用不含嘌呤的食物)。

4、限制每日总热能:

痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。

温馨提示:痛风给患者带来的伤害比较大,患者们一定要及时治疗,同时重视自身的护理,尤其是饮食方面,希望上述的文章可以帮助到患者们。

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