夏季里，女人的话题永远离不开美白，那么吃什么能够起到美白的功效呢?这是很多女性朋友想要知道的。下面为大家简单的介绍一下女人不可缺少的三个美白秘方。我们一起来了解一下吧。
14个小秘方让你美白更彻底
怎样涂抹防晒霜更有效
紫外线对肌肤有伤害的是UVB和UVA，防晒品须两者兼顾，好的防晒霜给肌肤构建了一个天然花房，保护肌肤免受紫外线伤害。专家建议防晒霜的用量为每平方公分的面积涂抹2毫克才够，而涂抹时以双重保险更有效.即出门前20分钟涂一层，等皮肤吸收后临出门前再擦第二层。
果蔬美白不敌专业美白产品
新近果蔬美白风头正劲，因其天然美白成分新鲜又经济，但专家们建议果蔬美白只适用于夜晚。因为植物具有光敏感性，会吸收紫外线。直接敷用有时反而会变黑。相比之下，专业美白产品就安全得多，因其所添加的水果成分，多半经过萃取，保留了植物精华，却没有光敏感这类问题。
美白产品彻底祛斑只是神话
美白产品最基本的功效是淡化斑点，还原黑色素。这对于晒斑或刚形成不久的痤疮印有较明显的作用。但淡斑不等于彻底除斑，对于黑色素细胞群聚或极深的黑斑，美白产品并不是灵丹妙药，此时除了循序渐进持之以恒地使用美白产品外，借助医学美容的激光手术也不失为良策。
美白并不是完全消除黑色素
美白是一个持续的过程，任何美白产品都不可能彻底消除黑色素，更不可能实现霎时美白或永久美白。美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，色素颗粒分解得更细小，慢慢淡化黑色素沉积，从而令脸色看起来更通透、更明亮也更富有光泽。
2女人不可缺少的三个美白秘方
美白秘方1
柠檬冰糖水：把柠檬榨汁后加入冰糖适量饮用，由于柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中属于维C含量十分丰富的一种，同时还含有钙、磷、铁和B族维生素等，经常饮用柠檬汁可以达到白嫩肌肤的作用，帮助消除面部的斑点和色素沉积，是美白祛斑的好帮手。
美白秘方2
胡萝卜汁：把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显著的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，它具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的皮肤具有很好的美容效果，绝对让原本的暗黄皮肤迅速美白起来。
美白秘方3
西红柿汁：西红柿也是一种含有丰富维C的果蔬，被成为是维C的仓库，它可以有效抑制皮肤中的黑色素生成，使皮肤变得白嫩，斑点也会逐渐消退，经常饮用西红柿汁也是一种皮肤美白的好方法。
3美白手法对付顽固小斑点
用手触摸面部，感受角质是否粗糙厚重;面对化妆镜，检查是否肌肤过于薄嫩，这些步骤在每天做角质护理前都要仔细执行，然后再用提升肌肤吸收力的手法，配合全套产品，让美白效果不是相加而是相乘。
集中美白精华产品，将补水与去除黑色素合二为一，颇受亚洲女性的欢迎，但要配合专业手法才能焕发出产品的更多效用。
Step1： 美白精华产品要均匀地与肌肤接触，所以各个手指都要蘸到液体。
Step2：额头、鼻头、两侧颧骨、下颌，将精华产品集中点在这5个部位。
Step3： 四指平贴肌肤，从额头经颧骨、鼻头，大面积滑动按摩。
Step4： 鼻部下方与下颌的角质较厚，肤色通常较黯沉，用中指、食指横向拉抹。
4闷热天零死角的防晒攻略
一、清除防晒死角
身体上有很多防晒死角都是平时非常容易忽视的，比如颈后、手肘、腿部以及足面部位的肌肤，这些肌肤通常处在视野盲区，不容易观察到，但UV并不会因为你没有注意就放过它们，同样可能会在短短的十几分钟内就留下印记。
二、硬防护模式走起
除了涂抹防晒霜外，硬防护措施也非常有必要，因为防晒霜都是在实验室内稳定的环境中进行防护效果测试，但考虑到空气湿度，出汗等因素，通常很难保证一天下来都能给肌肤周全的保护，所以最好能在包里放一把遮阳伞。
三、清洁氧化后遗症
就算晨间外出的时候做好了周全的防晒，也不要忘了回家之后要尽快清洁肌肤，这是因为很多防晒霜在和阳光中的紫外线发生化学反应之后会形成大量的自由基，如果不尽快清洁干净会对肌肤造成伤害。
四、补充抗晒元素
外部的各种严密防护措施做好了还不够，既然防晒就一定要做到极致，比如通过服用一些美容补剂来为肌肤补充抗晒元素。很多营养元素都有很强的抗氧化防晒能力，比如葡萄籽多酚，维他命E以及花青素等。
五、修复UV痕迹
如果已经做好了防晒但肌肤还是在一天下来感觉发红发烫，暗沉或是干燥，就需要通过后续的修补手段来改善这些问题，比如使用晒后修复精华，或是采用冰敷的方式，但如果肌肤已经晒伤脱皮，就要尽量避免刺激。
六、更正错误防晒观
不出门就不需要防晒吗?其实不是，对于办公室一族来说，环境中的辐射并不比日光来得低，这些无形的射线会在不知不觉中累积，造成肌肤衰老，影响肌肤质地，同时，在靠近窗边的范围内活动也要做好防晒，因为紫外线会穿透玻璃进入室内，即使没有直接照射肌肤上还是会不断通过反射和折射伤害肌肤。
524小时美白不停歇
晨起开始正确美白饮食
饮食也是重要的美白途径，尤其是炎炎夏日紫外线会让肌肤老化，肤色就容易黯沉，从早餐开始，多摄取抗氧化力强的蔬果，肌肤不易黯沉更有透明感。多吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C，并且分成一天三次的方法摄取，比较容易被吸收。
出门做好防晒养护
夏季紫外线是最美白最大的敌人，想要白就要做好防晒。正确的防晒应该是出门半小时前就做好，而且一定记得防晒霜不是涂的越多效果越好，过量的防晒霜不仅肌肤吸收不了反而会阻塞毛孔，令毛孔阻塞油出不来营养进不去，反而事倍功半了。
日常补水
办公室的冷气可是肌肤的大敌!它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥。肌肤补水是一切保养的基础，对于美白更是如此，美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢让表皮更新和脱落，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的昂贵化妆品也会打水漂。
夜间补充营养
疲劳的一天除了要美美的睡一觉之外还得给肌肤做好营养，不少护肤品品牌都推出针对"压力"带来的色素问题，在材料选用方面，一般都能够达到抗氧化及消炎的效果。睡前泡个澡，敷上美白面膜，闭上双眼可起到减压、舒缓的作用，值得一试。
