传统月子里是不能洗头的，认为一旦在坐月子期间洗了头，“摄”了“风”，头风入脑，会留下一辈子头痛的病根。但是新妈妈通常对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，因为分娩过程中 大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有 不良气味，不准洗头的传统更让不少新妈妈痛苦不己.新妈妈产后容易出汗，头发容易脏，而且由于产后激素水平下降，本身就容易掉头发，如果头皮污垢多，毛囊容易发炎，头发脱落现象会更严重。
其实所谓“风”，简单来说就 是着凉，以前生活条件比较差，不那么容易有热水，洗头用的水 都是河水或井水，水中细菌和寄生虫也多，新妈妈产后虚弱，洗完头很容易着凉而伤身体。但现在的条件己经不可同日而语了，暖气、空调、浴霸什么都有了，在室内温度和水温合适的情况下是可以洗头的。事实上，通过洗头，可去掉新妈妈头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激头皮及头皮上运动的经络，活跃新妈妈的精神，带来舒畅的心情，可促进头皮的血液循环，増加头发生长所需要 养物质，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮，实现证明，月子期间照样洗头的新妈妈，日后既没有留下头痛的病根，也没有发生脱发。
能不能洗澡？
老一辈的习俗认为月子里不能洗澡，因为新妈妈在分娩后全身皮肤毛孔和盆骨骨缝都呈现张开得状态，如果在月子里洗澡, 风寒就会侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞、流通不畅，年轻时还好，年纪大了就会出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛等状况，所以月子里千万不能洗澡。实际上这种认识是不合理的. 新妈妈产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身还有恶露，使得全身发黏，几种气味混在一起，身上的卫生状 况很差。长时间不洗澡，一方面会散发出很难闻的气味，另一方面皮肤黏膜上积累的大量病,会乘虚而入，引起毛囊炎、乳腺炎等，甚至发生败血症，而洗澡就 是解决这些问题的基本方法。
所以，新妈妈要比平常更注意生，多洗澡。因此，从科学道理上讲，产后完全可以洗澡。只有及时洗澡，才可使身体清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。对新妈妈的健康十分有益。在以前，受家居环境和条件的影响，洗澡可能会受凉，但现在一般没有这样的影响了。不管是哪个季节，如果伤口愈合了，家里有洗浴的条件，都可以洗澡。只要注意水温合适，洗后迅速擦 干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒就可以了。另外剪指甲也可以照常进行，指甲是角化了的上皮，根本不存在“剪刀风"问题。
