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一个好的预防措施可以让细菌和病毒在我们的鼻腔、嗓子里面没有足够的时间繁殖。
虽然梅雨期已过，但是我国多地的雨日和降水量依然没有减少太多，同时又出现高温伴随高湿天，正是各种呼吸道疾病频发的季节。尤其是老年人和幼儿，抵抗力相对较差，更应注意病毒性肺炎、慢性支气管炎等疾病的发生。
夏季炎热的天气使人体出汗较多，呼吸系统水分大量流失，粘液分泌减少，汗毛运动减弱。这使得人体原有的杀菌功能大大削弱，人体免疫力急剧下降，从而导致呼吸道疾病的发生。同时，在夏季炎热多雨高温闷热的天气中，几乎所有的细菌、病毒、寄生虫和过敏原都在湿热环境中更加活跃。特别是在人口稠密的城市，由于存在热岛环流和夏季低气压，空气中的污染物不易扩散，给呼吸系统疾病患者造成负担，病情容易出现反复发作。其中，一个好的预防措施可以让细菌和病毒在我们的鼻腔、嗓子里面没有足够的时间繁殖，那就是我们可通过多喝水、勤喝水来稀释掉一部分残留的细菌。
夏季咱们的空调系统也是细菌猖獗的地方。因为空调会导致室内空气干燥，从而引起大量的粉尘，各种病毒、细菌孢子、微生物卵等都会在这些粉尘中传播，很容易造成呼吸系统感染。因此，打开空调的时间不宜过长，要经常开窗换气，确保室内外空气交换，保持室内空气清洁程度。
特别提醒老年朋友阴雨天不要总是关窗，注意空气流通。人们也应尽量少去人员密集的地方；工作和休息要正常，充足的睡眠可以增强免疫力；天气好时要进行适当的体育锻炼；注意勤洗手、勤漱口，养成良好的卫生习惯。
（呼吸与危重症医学科 刘月明 图片来源于网络）
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