不知大家有没有发现，《奔跑吧》这一季开始整体风格越来越正能量了：第一期联合国英文演讲，鼓励孩子们要好好学英语，第二期雪地挑战紧跟冬奥会的脚步，尤其是推广龙舟运动的第三期龙舟挑战赛，简直是充满泪点、燃到爆，其中baby和邓超煽情落泪的画面感染了很多小伙伴~
这一期节目中，跑男团联合张国伟、惠若琪、苏炳添、武大靖四位世界冠军，以及麻省理工学霸何猷君，接受了最艰难的龙舟比赛挑战，所有人都是划龙舟的门外汉，在面对巨大的压力和考验时，老邓头邓超再次扛起了自己队长的责任。
在龙舟练习中，baby初次尝试担任舵手，却多次出现方向失控，让大伙都开始焦躁起来，尤其是李晨，多次大喊：为什么船老是打转？此时是超哥站出来平复大家的情绪，同时为baby说话：大家不要埋怨，我们需要给baby一个适应的过程！
在龙舟出现重心偏移，龙舟进水，差点要再一次翻船的时候，又是超哥沉着冷静地不停喊话：别慌！别慌！
在比赛中大家精疲力尽，尤其是陈赫出现消极情绪的时候，又是超哥站出来，用心鼓励每一个队友：陈赫加油！李晨加油！炳添加油！郑恺加油……
不过，还有一个细节有些人没注意到。在第二天练习结束，龙舟靠岸，所有人都累趴，累成狗的陈赫准备第一个下船，教练提醒大家慢一点，船还没停稳。
这时候，同样疲惫的邓超第一个从船里爬到岸上，紧接着他跪在地上，用双手把船扒住，紧靠着岸边，保证大家能安全下船，同时提醒大家：注意手别夹在里面！看完真的好暖心~
作为跑男队长，邓超不仅要调节活跃气氛，关键时候更要他站出来主持大局，而这一期，超人邓超再一次向大家证明他不愧是跑男的队长！
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