导语:作为全世界最出名的球星之一——c罗，大家对他的认识可能只有金钱和地位，但小编要说的是像足球这种十分考验人的体力没有好的身体素质和耐力是不可能变得如此成功的，那么c罗是如何做到的呢？
一、c罗是如何训练得出如此棒的身体？
1、严格的饮食习惯
严格按照营养师每年给的食物来吃和菜系来吃，从来不会因为自己想吃别的而不吃营养师给的菜系。还有他那强大的自律能力即使在假期他也不会想队友一样出去旅游散心，当然假期的决定是每个人的自由我们并不是要去批评谁，只是想说明一下c罗的成功是有原因的。
2、坚持锻炼
除了假期时间c罗坚持锻炼还有他每天都在健身房里锻炼，那完美爆棚的身材无不吸引着每一位球迷，他那大腿上的肌肉随时可以爆发出强烈的青筋，是不是让人感到震撼特别是在比赛中他每进一粒球都会脱掉战袍来向球迷彰显自己的身体是多么的出彩，其实这背后的付出一切有多难只有c罗一人知道。
他是一名乡下球星因为乡下口音和激动的心情一直会和同学发生冲突，但他是一名非常努力的人上大学开始就没有停下来锻炼，直到他被曼联买下他不管多忙都会抽出四个小时的时间在健身房锻炼自己并且他从来不会放过每一个提升自己的机会所以他才能在绿茵场上潇洒自如。
二、拥有完美身材来源于对比赛的热爱
c罗在每场比赛中都必须做到三件事：
1、
进入比赛状态倾听音乐以放松心情
2、
每天洗一次冷热浴以帮助血液循环以防止身体出现不良状
3、
在C罗比赛结束后必须进行土耳其浴以避免出现问题。
最重要的是他渴望在冠军杯中带领葡萄牙赢得冠军，很多人都知道他几分钟内就因对手的失误伤到了脚，但他并不气馁，继续锻炼自己，每天泡在健身房里，但根本无法弥补他的伤势他告诉我们无论做什么，我们都要继续渴望胜利。
不过最疯狂的是他的身体指标只有20，这是所有球员都无法达到的
，因为C罗今年已经36岁了，他知道只有保持完美的身体才能赢得一场比赛，他更爱自己的身体，他更爱自己，他对自己更负责，对球迷更负责对C罗更完美。 同时也是一位健身达人。
所以c罗拥有完美的身材也是因为自己拥有足够的动力，他想要赢得比赛的胜利，他想要获得更多人的关注，他想让自己的技能变得更加娴熟，他想要成为别人眼中闪耀的星星，所以我们要想拥有完美身材，也是需要有动力，我们可以为了减肥而锻炼，也可以为了增肌而锻炼。
结语
:C罗给人的印象可能就是有钱、有势、有地位，但在小编眼里他是一位真男人，一个对梦想的追求从不放弃对健身的追求也从未放弃，但作为一位球迷我真心希望C罗能给我们带来一场精彩的比赛，当然小编更希望C罗能把健身的经验传授给大家。
