脑梗死又叫缺血性脑卒中，就是由于大脑缺血、缺氧导致的脑组织软化、坏死，身体的每一个部位都需要充足的营养供应，一旦营养不足就会产生各种问题，造成脑梗的原因多种多样，但高血脂是其重要的诱发因素，脑梗都是作为高血脂的并发症存在，随着时代的发展，人们的生活和饮食方式发生改变，高血脂已经越来越年轻化，脑梗死也逐渐走向年轻人，脑梗损伤脑部，会给身体带来严重的后果，甚至危及生命。
高血脂为什么会引发脑梗？
简单来说，脑梗是由于动脉血管堵塞或血管粥样硬化导致，高血脂是造成血管堵塞的主要原因。人体血脂过高就会导致血液流速缓慢，导致大量脂质在血液中堆积形成血管硬化，长时间如此就会引起脑供血不足，还会发生脑梗等一系列严重疾病。近几年来，高血脂发病率逐渐上升，而且还朝着年轻化发展。
这3个习惯，尽早改正，否则血黏如粥
（1）作息不规律
有些人经常熬夜作息不规律容易使身体处于应激状态，分泌过多的肾上腺素造成血管痉挛，血脂上升，熬夜还会增加身体负担，降低身体免疫力，增加脑梗的发生几率，尤其是近年来一些年轻人因过度熬夜猝死的消息比比皆是。所以一定要注意休息，减少脑梗发生。
（2）饮食不健康
饮食不健康是引发高血脂的重要原因之一，随着社会不断的发展，越来越多的美食被人所研发出来，而这些美食虽然口感上不错，实际上对人体大有伤害。摄入过多的高脂肪类食物和过咸食物会加速我们血管的硬化、增加血液粘稠度，从而引发高血脂等疾病。
（3）久坐不动
很多老人退休之后经常呆在家里看电视、干活，有时候一坐就是一整天。包括现在的上班族，下了班之后就是坐着玩手机。长期如此运动量减少，导致身体代谢过慢，体内以及血液中的垃圾无法得到及时的清理，就会加剧血液粘稠、血液中的脂质沉积，不仅会诱发高血脂，还会导致脑梗发作。
日常做好这2事，血脂不高脑梗不来
1.补充血管营养
这1种营养素是从大豆中提取的一种不饱和脂肪酸，有很好的乳化、分解作用。最适合生活中中老年脑梗多发人群，可以清理血管中垃圾以及堆积的脂质分解成可溶于水的小颗粒，随着人体的新陈代谢将这些垃圾排出体外，从根源上避免垃圾堵塞，远离脑梗。
2.坚持运动
运动不仅能促进新陈代谢，刺激脑细胞活力，还能有效预防脑梗。当人在运动时肾上腺受到刺激会分泌大量的肾上腺素，心跳和血液运转加快，血液流速变快，让血管通透不易被堵塞，能够有效预防脑供血不足造成的脑梗。
