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，77亿；
2030年，85亿；
2050年，97亿；
2100年，或将达到110亿……
这不是哪位富豪的财富增长值，而是联合国发布的世界人口数据，从地球人口达到50亿的1987年7月11日至今，32年间人口增长了约27亿。人口数量急速增长不仅带来资源紧张、污染加重等问题，背后还隐藏着更大隐患：老龄化问题日益严峻！
数据更新时间：7月11日 10:09:49
图片来源：Country Meters 官网
1982年维也纳老龄问题世界大会确定，当60岁及以上人口占总人口比例超过10%，这个国家或地区就进入严重老龄化。而截至，我国60岁以上的老龄人口已占全国总人口的17.9%，“超标”近一倍！而未来，65岁及以上人口将成为增长最快的年龄组。[1]
白发浪潮已经滚滚袭来。总结一下，我国老龄化有三个特点 [2]：
活得久，更要活得健康
国家卫健委日前发布的《我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国人均预期寿命77岁，而世界卫生组织预测的中国人健康期望寿命只有68.5岁，这就是说大多数中国人晚年近的时光还是要与病魔缠斗，不能健康轻松生活。[3]
与此对照，在老年人健康管理最好的日本，健康寿命和预期寿命只差1.5岁。
牙齿松了、头发白了、腿脚也都用不上劲了，人老了，疾病也随之而来。失能、失智、卒中、癌症等给老人幸福生活带来巨大障碍。全国老龄办发布《第四次中国城乡老年人生活状况抽样调查成果》显示，有18.3%的老年人为失能、半失能状态，总数达4063万人。这样的晚年生活，让人触目惊心。[4]
阿尔茨海默病，被严重低估了
《世界阿尔茨海默病报告》数据显示，每3秒钟就发生1例阿尔茨海默病，我国约有1000万阿尔茨海默病患者。到2050年，中国阿尔茨海默病患者将超过4000万人，比整个加拿大的总人口还要多。[5]
在众多疾病当中，阿尔茨海默病的危害被长时间严重低估了。阿尔茨海默病患者日常生活自理能力的逐渐下降，会对家人的依赖越来越重，加大家庭成员的经济负担。很多人因病致贫、因病返贫。
很多人认为人老了记性不好是自然衰老，其实，这是错的。随着年龄增长，人的记忆力会轻微下降，但绝不会达到影响日常生活的程度，常忘事、情绪大变、常算错账，这些表现被大众认为是自然衰老的现象，其实可能是阿尔茨海默病的先兆。
早期阿尔茨海默病出现的记忆障碍与健忘最大的不同在于——遗忘近事，即使通过提醒也无法唤回记忆。
每年花费13.2万 患病后全靠照料
每个阿尔茨海默病患者人均年花费达到13.2万元人民币！乍一听这个数字，不少人感觉不可思议和震惊，每个月一万多的花费，超越了全国绝大多数城市的平均收入水平。钱都花在了哪儿？
据首都医科大学附属宣武医院贾建平教授及其团队发表的论文《阿尔茨海默症在中国以及世界范围内疾病负担的重新评估》显示，门诊费、住院费等直接医疗费用仅占总花费的32.51%，剩下的67.49%均为非直接医疗费用，包括就医的交通住宿费、家庭正规护理费以及照护者的精神痛苦和意外受伤等。[6]
阿尔茨海默病医疗费用支出状况
家有1个阿尔茨海默病患者，往往需要2~3个人来照料，所产生的护理费、精神痛苦远远超过了药费等直接医疗费用。而且，随着阿尔茨海默病患者年龄的增加，相关费用也明显增长，60~70年龄组患者人均年花费约为11万元，而90岁及以上年龄组则高达21万余元。
“负担不起”将成为很多阿尔茨海默病患者家庭面对的问题。而早期识别、早期干预被认为有助于降低后期疾病治疗和家庭护理负担。
《柳叶刀》杂志刊发的芬兰《多途径共同干预可预防老年高危人群认知下降》（FINGER研究），通过对2654名60~77岁的有认知风险的受试者进行的随机对照试验显示，通过控制饮食、运动等方式，受试者可以降低35%~53%的阿尔茨海默病患病风险。[7]
通过早期干预和识别，不但可以提醒患者相关风险，更可以针对危险因素进行预防控制，降低阿尔茨海默病的患病风险。
防痴呆，世界卫生组织有建议
世界卫生组织在《降低认知衰退和痴呆症风险指南》提出预防痴呆的建议 [8]：
运 动
通过步行、骑车、做家务、运动等休闲活动，以降低认知衰退风险。每周至少150分钟中等强度有氧运动，或至少75分钟高强度有氧运动，或中等和高强度的等效组合。
戒 烟
向使用烟草的成人提供认知行为疗法、尼古丁替代疗法等戒烟干预措施，除改善心血管疾病、呼吸系统疾病、焦虑抑郁等健康益处，戒烟还可降低认知衰退风险。
营 养
推荐健康、均衡的饮食。多吃果蔬、鱼、海鲜、豆类、坚果类及谷类食物，烹饪时尤其提倡用橄榄油。新指南不主张使用维生素或膳食补充剂预防痴呆。
禁 酒
应减少或停止饮酒。大量证据表明过量饮酒是导致痴呆和认知能力下降的危险因素。过量饮酒是全球致残的主要原因之一，也是包括痴呆症在内的200多种疾病的直接原因。
认 知
进行认知训练。研究表明，增加认知活动可能刺激或增加认知功能的保留，缓解认知能力的快速下降，并将轻度认知损害和阿尔茨海默病的诊断风险显着降低62%。
除此之外，新指南还建议，成年人加强体重控制以避免肥胖，并对高血压、糖尿病、血脂和胆固醇异常等健康风险加以管控和干预，这些都有助于降低患痴呆症的风险。
参考资料：
[1]联合国经济和社会事务部：《世界人口展望：发现提要》
[2] 杨燕绥,李学芳.创造老龄人口红利[J];《中国社会保障》;第5期
[3] 国家卫生健康委员会:《我国卫生健康事业发展统计公报》
[4] 第四次中国城乡老年人生活状况抽样调查成果，《中国社会工作》 第29期
[5]《世界阿尔茨海默病报告》
[6] The cost of Alzheimer"s disease in China and re-estimation ofcosts worldwide,《Alzheimer"s &Dementia》,(14):483-491
[7] Tiia Ngandu, Jenni Lehtisalo, Alina Solomon, et al. A 2 year multidomain intervention of diet, exercise, cognitive training, and vascularrisk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderlypeople (FINGER): a randomised controlled trial. .3.3. The Lancet.
[8]世界卫生组织《降低认知衰退和痴呆症风险指南》
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