秋季养生吃什么 秋季养生吃什么水果好

秋天是丰收的季节，中华养生文化非常重视秋天的养生。秋天瓜果开始飘香，水果是一年四季家里都会常备的食物，但是不同季节盛产的水果也不一样，水果跟蔬菜一样要按照时节来吃。秋天的气候比较干燥，气温也稍微有点低，秋天的时令水果有哪些，吃什么水果养生呢？

1、山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。