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现在，很多人在健身房出没，吃饭的时候会特别注意，这是因为身体肥胖而减肥现在大家从一个想健康完美的身材,特别是对女性来说,肥胖达到所谓的零容忍的状态,去健身房运动和慎重的吃东西,为了正确的减肥,但部分也迅速减肥,绝食和食用药物的招聘方式,这样减肥,但是太大了身体的伤口,有点可惜长期的厌食症，也有可能造成营养不良，所以不值得绝食
另外,作为肥胖的问题,有瘀血和湿气,脂肪的代谢被阻碍,肥胖也会得,所以为了有效的减肥,首先击败自己的湿气,肚子变小了
生姜和天然“泻药”的组合，一天喝两口，湿气就会出来，肚子也会变小
姜汁是日常生活中经常看到的,厨房里帮助料理,食物的味道,去除异味,同时有很好的调理作用,女性在月经期间,有痛经的情况时,姜汁1杯的红色糖水是缓解痛经,子宫的加热作用现在也被用于减肥，生姜有助于湿气和宿便的排出，促进更好的减肥，被称为天然泻药
柠檬
柠檬也是日常生活中常见的水果女性也经常吃酸酸的，有食欲其中，闵行含有的营养成分很高，可以预防感冒，提高人体抵抗力和免疫力，对养生也有帮助另外，它还有美白肌肤抗菌消炎帮助胃消化等作用
这样的生姜和柠檬的组合，对于减肥的人来说是绝对不行的!
生姜和柠檬一起用洗涤剂水喝,体内的湿气排出,或帮助宿便排放,迅速消除体内的毒素和垃圾,或经常苦于肠,或大便,减肥效果,肚子就会轻松的帮助减肥的效果不错，还能提高身体抵抗力和免疫力，帮助女性预防感冒，提高身体素质，刺激人体造血，补充女性血液
生姜柠檬水的做法:
将生姜洗净，切成片，用榨汁机榨出柠檬汁，加入生姜和柠檬混合，加入蜂蜜，冲入开水饮用
做法很简单，将生姜洗净后加水煮沸，煮沸后再降温再泡几片切好的柠檬味道不喜欢酸的东西
喝两口平常不喝的姜柠檬水，可以排除湿气，促进排便，达到瘦身的效果但需要注意的是，这类食品适合空腹食用，而且不能与新鲜食品或牛奶一起食用，以免引起肠胃不适
我们需要“看着”
