大家都知道了吗，昨天央视新闻消息，今年北京市高考将于7月7日至10日举行，其中7月7日至8日为全国统一高考时间，考试科目是语文、数学、外语3门；7月9日至10日为普通高中学业水平等级性考试时间。
很多暖粉们十分关心孩子身心健康和饮食问题，都在催暖暖推荐一些清淡的菜。
暖暖觉得，眼下这段时间确实要多吃高蛋白、低脂肪、清淡可口的食物，忌生冷油腻。
但清淡饮食可不是荤腥不吃、油盐不进，这些做法非但不利于营养均衡，还会导致体质下降。
那么什么样的饮食才算清淡饮食呢？
暖暖总结一下，清淡饮食就是尽量保持食物的原汁原味，味道清淡平和，营养丰富，容易消化。
下面就给大家分享几道适合近期吃的清淡美食，以及它们的具体做法，一起来试试吧！
.06.30
|干锅带鱼 |
|杏仁水炒滑蛋虾|
| 南瓜玉米面甜糕|
| 清凉脆菌小牛肉 |
干锅带鱼
-食材-
带鱼/土豆/花椒/盐/料酒/青红椒
干辣椒/八角/豆瓣酱/蒜/醋/生抽
-具体步骤-
-食材-
海白虾/南杏仁/鸡蛋/小香葱/盐/胡椒粉/水淀粉
-具体步骤-
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清凉脆菌小牛肉
-食材-
牛肉/薄荷叶/杏鲍菇/干柠檬片/彩椒/话梅/盐
料酒/小苏打/生抽/白糖/米醋/蚝油
-具体步骤-
暖暖的味道
每一道菜都是家的味道
