现在的女孩子都是爱美的，可是知道吗，有句话说得好：痘痘是美丽的天敌，脸上一旦出现了痘痘，爱美的女生就会受不了。那么我们应该怎么预防呢？
一：少吃辛辣食物
辛辣食物很可能会刺激身体的内分泌失调，从而加重痘痘的生长。
二：拥有良好的作息时间
熬夜会导致皮脂分泌过于旺盛
熬夜导致上火，影响肝脏细胞的修复和再生
熬夜会引起内分泌失调，神经系统和内分泌系统循环受到影响
三：远离高糖物质
之前就说过，摄入的糖类过多，那么需要的维生素B也会随之增加，而身体一旦缺少维生素B，代谢就会降低，大大增加了长痘的几率。
四：保持卫生
如果你身边的物品卫生不达标的话，哪怕你每天都注意饮食休息的话，那也无济于事。比如说，你的枕头很长时间都没有清洗了，那你睡觉的时候，你能保证你的脸不接触枕头吗？一旦接触的话，肮脏的枕头上的细菌螨虫就会破坏你的肌肤。
五：清洁到位
之前就说过的，卸妆不彻底也是长痘痘的一大原因，化妆品残留物会堵塞毛孔，长期以往下来，痘痘爆发是肯定的。
我们已经知道痘痘为什么生长了，那要是长出来痘痘以后，我们应该怎么处理呢？
一：不要去挤
挤痘痘会对痘痘产生刺激，让痘痘变得红肿，且不管是用手还是借助工具，都会为痘痘带去大量的细菌，导致痘痘发炎。
二：选择适合的化妆品
之前就说过，有一些化妆品里面的成分不适合有痘痘的小伙伴们，那么就要去选择真正选择适合自己的化妆品。
三：多补水
痘痘生长的很大原因就是皮肤缺水，导致皮肤的水油平衡失调，在祛痘的同时一定要做好补水，保证皮肤的水油平衡，这样痘痘很快就会消失。
四：清淡的饮食
刚才我们都已经知道，吃辛辣的食物就会引起痘痘的生长，我们反之而言，长出痘痘以后，一定要注意饮食的清淡，减轻肝脏的负担。
好了，今天就分享到这了，干货满满哦！希望小伙伴们都会变美！！！
