冬天来了，很多女性朋友，老年朋友手脚冰凉起来，于是网络上就有各种各样的方法，神乎其神的说能根除这个症状。我想对大家说的是，别听他们扯，泡个脚，按个穴位只能缓解手脚冰凉，并不能根治！
缓解手脚冰凉的穴位按摩方法
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阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体，从而达到取暖的目的。经常进行阳池穴位按摩，在冬季无疑对缓解手脚冰凉是有好处的。
怎么样泡脚能够更大程度的缓解手脚冰凉？
泡脚不要太久水温不要过高
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每次泡脚的时间最好不要超过20分钟，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
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为什么泡脚按穴位不能根治手脚冰凉？
手脚冰凉的病因
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。
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如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。
植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰冷
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甲减患者由于基础代谢率下降，机体产热量显着降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。
综上所述，手脚冰凉的病因这么多，如果不找到病因，进行针对性治疗，就凭泡个脚，按个穴位是不可能根治手脚冰凉的！
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