夏天是一个炎热的季节，不仅闷热难耐，稍微动一下就会出汗，尤其是男性朋友，出汗的情况更加频繁。出汗多的情况，勤换衣服就能应对，但如果受高温天气的影响，出现了一些男性问题，那就有点麻烦了。那下面我们就来讲一下，夏天容易出现哪些男性疾病，以及怎么应对它们吧！
大家也可以扫描下方的二维码，和南方医科大学南方医院的陈鹏亮医师，聊聊关于男性的那些事儿~
夏天哪些男性疾病多发？
❶ 包皮龟头炎。前面说到夏季天气炎热，导致男性出汗较多，如果男性朋友不注意自己私处的清洁卫生，或者本身有包皮包茎等情况的话，包皮皮脂腺的分泌物就容易堆积，形成包皮垢，使细菌滋生，包皮黏连，进而诱发包皮龟头炎。
❷ 阴囊湿疹。高温天气会导致阴囊部位出汗过多，加上阴囊表皮褶皱多，容易滋生细菌，如果还有穿紧身裤、蒸桑拿等习惯，就容易引起阴囊湿疹。
❸ 尿路感染。夏天尿路感染也是比较常见的男性问题，由于夏天天气比较炎热，很多人都不爱运动，而且男性朋友常忽略补水问题，还有憋尿的习惯，如果还有抽烟酗酒、喜食辛辣等习惯，那么出现尿路感染的可能性就会大大增加。
❹ 前列腺炎。现在很多人都是上班族，久坐的时间非常长，久坐会压迫前列腺，影响前列腺的局部血液循环，加上久坐还常常伴有长时间憋尿，更加容易对前列腺产生不良刺激。另外，夏天，男性的性欲也会有所提高，性生活不注意节制也是诱发前列腺炎的重要因素之一。
怎么预防这些男性疾病？
虽然炎热的天气让人烦躁，但预防男性问题可不能有所疏忽，日常养成良好的生活习惯是关键。
❶ 均衡饮食。饮食注意节制，不要大吃大喝，少吃辛辣刺激的食物，应该坚持以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜；还要戒烟戒酒，烟酒都会增加患上男性疾病的风险。
❷ 多喝水。养成经常饮水的习惯，不要憋尿，多喝水可以增加尿量，稀释尿液，使其更加容易排出体外，排尿能够冲刷尿道，减少尿道感染的风险。
❸ 避免久坐。日常注意私处卫生，避免久坐，久坐会压迫前列腺，影响前列腺的局部血液循环，要选择宽松透气的内裤，不要穿紧身裤、牛仔裤，避免蒸桑拿、泡热水澡、长时间骑自行车等活动，如果有包皮过长、包茎等情况，要注意经常清洗以及接受治疗。
❹ 放松心情。焦虑、抑郁等负面情绪或者情绪波动大都会对身体健康产生影响，维持轻松愉快的心情对预防前列腺疾病有重要的意义。
❺ 规律作息。坚持早睡早起，不要熬夜，日常积极参与体育锻炼，增强身体素质。另外要注意适度性生活，频繁的性生活可能会引起前列腺的损伤并引发炎症；但长期禁欲也不行，会对心理健康和前列腺健康产生影响。
