滑膜炎别光想着吃药、抽取积液，记住4个原则，关节疼痛消，走路健步如飞
原则一：少吃补骨汤
骨头汤脂肪太高：人体一旦摄入过多的脂肪，就容易造成血液中的胆固醇升高，诱发或加重类风湿病情，不仅如此，还会诱发高血压、动脉粥样硬化，严重的造成冠心病、心脑血管疾病等。而且喝汤过多导致病情加重：并发症往往都与类风湿有着密切的关系。
所以，对于类风湿患者的滑膜炎，尤其是有以上并发症的人群来说，是非常不适合经常喝骨头汤，可补充些藿苷素物质，调节骨量，强壮关节。
原则二：注意饮食，禁烟戒酒
滑膜炎患者一定要合理饮食，合理的饮食才能很好的帮助患者朋友尽早恢复健康，可以说合理饮食是一种很好的辅助治疗方法，滑膜炎患者的饮食应该以温补清热化湿为主。食用玉米，莲藕，红枣，豆腐，羊肉，蹄筋较好，要禁烟禁酒。
原则三：保暖
关节受寒会影响关节局部的血液循环，很容易导致病症加重，不仅延缓康复时间，还让患者朋友们忍受更大的病痛。因此保暖工作不可忽视。
原则四：合理运动
得了滑膜炎，并不是说不能再走路，也并非是加强运动就能恢复更快。平时对大腿部位的肌肉和小腿部位的肌肉，进行等张收缩练习，加强肌肉力量，以增强膝关节的稳定性，减少对软骨的刺激和摩擦，减少膝关节液渗出。
得了滑膜炎的时候，肿胀太严重是需要抽取积液的，但抽水过多的时候，也会刺激到滑膜下面结缔组织的纤维素增生，降低滑膜阻止的增生和修复能力，平时也要靠吃药去控制炎症，缓解疼痛。对于类风湿患者的滑膜炎，尤其是有以上并发症的人群来说，是非常不适合经常喝骨头汤，可补充些藿苷素，调节骨量，强壮关节，而且能与水分子结合，帮助膝关节积液的吸收以及代谢，避免膝盖肿胀、疼痛反复的问题出现，滑膜炎自然也就会悄悄消。！！！
