常言道”吸烟有害健康“,那么吸烟究竟会对人体产生怎样的危害呢?肺癌暂且不提,我们先来讲讲慢阻肺与吸烟的不解之缘。
慢阻肺用通俗的话来说就是进去的气不顺畅,被阻塞了,而且常常会带有颗粒物质,所以常常会损伤气道,肺泡,肺血管等有关的组织器官,对人体危害极大。
那么香烟与慢阻肺是怎么结下不解之缘的呢?
根据研究,烟草在燃烧时候释放的烟雾中有3800多种已知化学物质,其中绝大部分都对人体有害,会引起肺泡,气道,肺内组织等器官损伤。
而这些成分主要通过几种途径造成慢阻肺:
首先,是影响呼吸系统的防御功能。吸入的烟雾会促进局部的炎症反应,同时会降低气道对粘液的清除能力,使得细菌滋生更容易,呼吸系统更难进行防御。
其次,人体器官会对烟草的烟雾产生氧化应激反应。烟草烟雾中含有非常多的活性氧,这些活性氧就会随着烟雾进入呼吸道和肺泡等组织器官,就这样,活性氧就对人体器官造成损伤。
最后,烟草烟雾还会造成人体内的蛋白酶-抗蛋白酶失衡,导致人体内部肺结构的破坏,同时形成肺气肿。
就这样,慢阻肺在烟草烟雾对人体日积月累的损害下形成了,变成了吸烟者的良配。而慢阻肺的危害极大,患者常常会不顺畅,咳嗽频繁发作,极为辛苦,同时严重者有死亡的风险。
慢阻肺对人体危害极大,那么应该怎么进行预防呢?
预防慢阻肺可以从三个方面进行:一是要戒烟,戒烟可以从根本上改变慢阻肺的自热病程,降低慢阻肺的患病概率;二是尽量不感冒,感冒也会有导致慢阻肺的风险;三是多锻炼身体,锻炼身体可以增强人体的免疫能力,改善呼吸功能。
而除了慢阻肺,吸烟还会带来很多的危害,所以,为了拥有一个健康身体,希望吸烟的朋友们能好好戒烟,恢复健康的生活习惯。
下面简单讲讲几个戒烟的小技巧。
首先,大家要知道烟瘾其实就是一种另类的奖赏效应,我们要做的就是打断这种奖赏机制。在大家决定要戒烟之后,可以下决心把身上的烟,火机全都扔掉,保证自己在想吸烟的时候找不到烟。
然后大家可以用一种替代物来代替香烟,比如可以用口香糖,或者用其他的糖果,这样可以在一定程度上降低吸烟的欲望。
最后,希望大家有一个健康的身体,美满的生活。