高考马上就要到了
玉林已经开始进入了桑拿模式，
顶头的烈日及居高不下的温度
防暑降温也成了学校和家长、考生
必须要考虑的大！问！题！
这么个紧要关头
小编来给大家补充一些防暑降温的小妙招，
顺便祝广大考生
考的都会，
蒙的都对，
没写上的没人会。
那么什么是中暑呢？中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。夏季是中暑的高发期，中暑后不及时处理会引起不可预知的后果，必须及时治疗。
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中暑的表现一般中暑表现的症状有：皮温超过39℃；脉搏快；夹皮红、干燥、皮温高；癫病；瞳孔缩小；意识丧失；精神错乱。
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严重中暑也称热衰竭，症状表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；眩晕；头痛；意识丧失。
中暑后处理方法
处理一般中暑的措施：给患者降温。应尽快将患者移至清凉的地方。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或您手扇使其降温。（注意：不要用酒精擦其身体，不要让其进食或喝水。）
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处理严重中暑的急救措施：1.将患者移至清凉处2.让患者躺下或坐下，并抬高下肢。3.降温。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者 包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。4.让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水（每100毫升加盐0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。5.如果患者病情无好转，应送医院急救。
中暑的禁忌
1.过量饮水中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
2.过量进食不能吃油腻劳腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。3.偏食辣椒夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，少吃，当然不吃是更好的。4.冷食伤身身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，很可惜，中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的脾阳。
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我们应该做的是尽量预防中暑，注意下面的几个要点：1、出行躲避烈日2、别等口渴了才喝水3、保持充足睡眠4、保持好心情，谨防情绪中暑5、家里准备一些清热解毒、辛凉解表的东西，如玉叶解毒颗粒等，防暑凉茶来一杯，呵护您和家人健康！
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