痛风究其根本原因就是尿酸值升高导致的,被痛风“教训过”的小伙伴都领教了它的厉害!
在发作时真的非常无助,医生也会叮嘱患者一定要少吃高嘌呤的食物,这样才能减少痛风发作!
难道除了减少摄入这些食物以外,痛风患者就没有能放心吃的食物吗?
答案当然是有!今天就给大家分享4种常见食物:
1. 冬瓜
冬瓜,它可以利尿、清热、化痰、解渴,所以在治疗肾炎、水肿膨胀、痰喘、暑热、痔疮等病症方面都有疗效。
冬瓜的含水量跟它的体积一样,是众菜之冠,其含水量高达96%,吃冬瓜具有促进尿酸排出、降压、消肿的功效。
此外,因为冬瓜几乎不含脂肪,而含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者对人体新陈代谢有独特作用,后者能促使体内糖类转化为热量,而不是转变成脂肪,从而阻止体内脂肪的堆积。另外,冬瓜含钠量低,有利于降血压。
2. 黄瓜
黄瓜,中医认为它味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;因为黄瓜皮中所含的异樨皮苷有较好的利尿作用。痛风患者食用黄瓜,能利尿消肿,有助于促进血液中尿酸等有害物质的排出。
其次,黄瓜含有的膳食纤维可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量,还可清肠排毒。黄瓜中含有丙醇二酸,能有效抑制糖类物质转化为脂肪,对降低胆固醇有一定的效果,能有效预防痛风的并发症。
3. 西兰花
人体内的矿物质中,钾的含量仅次于钙、磷,居第三位。对痛风病友来说,钾可减少尿酸沉淀,有助于尿酸排出。
西兰花也是含钾大户,平时可以多食用西兰花,这有助于尿酸排出体外,同时西兰花还能促进肠道的蠕动,从多角度提升人体的代谢能力。
所以,在降低尿酸水平上,常吃西兰花是有一定帮助的。
4. 芹菜
对于痛风患者来说,无论是缓和期还是急性发作期,芹菜都是适宜食用的。因为芹菜的成分里,基本不含嘌呤,痛风患者食用后,不会导致血尿酸升高,对病情造成影响。
其次,芹菜中含有可以中和尿酸的物质,可以起到减少人体尿酸生成,预防痛风发作的作用。
最后,芹菜中的芹菜素,有降压,预防血栓的特点,适宜用于痛风合并高血压方面的患者。