慢性盆腔炎属妇科常见病和多发病，是女性内生殖器及其周围的结缔组织发生的炎症，包括慢性子宫内膜炎、慢性附件炎（输卵管、卵巢）及慢性结缔组织炎，多因急性盆腔炎未能彻底治疗，或患者体质较差，病程迁延所致。慢性盆腔炎是引起宫外孕、不孕、妇科盆腔疼痛及盆腔粘连等疾病的常见原因之一，又因易反复发作难于根治而严重影响女性身心健康，且近年来发病率有增高的趋势。
患者经常以下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛、不孕等为主要症状求诊。在众多的患者中，经常会听到患者询问，日常生活中的饮食禁忌，什么能吃、什么不能吃，应该注意些什么防止盆腔炎反复发作。
除口服药物、中药外治灌肠治疗外，平常生活中需重视预防与调护。针对患者集中关心的问题，雪梨将预防调护，归纳为以下五点：
01注意生殖道的个人卫生尽量避免人流清宫等宫腔操作手术。临床患者多由于生殖道炎症反复发作，或者避孕措施失败，人流次数过多，导致盆腔炎反复缠绵，迁延不愈。
02饮食清淡，忌辛辣、生冷食物经常有病人说，在节假日吃了牛肉、羊肉后，盆腔炎急性发作。因为牛羊肉是发物，不能吃吗？经仔细询问烧制的调料，放了大量的辣椒，为了掩盖肉类的异味，同时现在的人饮食口味偏重。可是大家有所不知，吃了过辣的食物，是会导致急性炎症扩散的。也有盆腔炎患者吃了冰镇的食物，或者在冬天喝了冷饮，吃了生冷的水果，导致盆腔炎发作。因此，盆腔炎患者，一定要忌口喔！
03注意腰腹部和手脚的保暖年轻的盆腔炎患者追求时髦，经常穿低腰露脐装。可以观察到在每年的下半年，10月份之后的几个月，一批好转的盆腔炎患者会复发。不仅因为外界的寒冷气候， 还有患者自身不注意腰腹部和手脚的保暖，所以导致病情反复。
04减少或避免xing生活盆腔炎发作和治疗期间，减少或避免xing生活，最好禁止xing生活。
05保持心情舒畅，劳逸结合经常有病人问，跳绳、跑步是不是可以改善盆腔痛。没错，运动锻炼能够让人体气血运行更加顺畅，加快盆腔的血液循环，但不适合剧烈的运动喔，这类患者比较适合瑜伽运动。盆腔炎患者大多体质偏弱，剧烈运动后腹痛腰酸症状反而加重，甚至盆腔炎急性发作。雪梨发现，慢性盆腔炎的患者，多数是在劳累疲乏的时候容易发作，从中医来说即"虚实夹杂，正气受损"。有些患者连正常的家务都不能胜任，更何况超出体力的体育锻炼？所以，运动锻炼应量力而行。
总 结
慢性盆腔炎引起的慢性盆腔痛让女性患者深受其扰。除了药物治疗，日常生活调护也非常重要。在平常生活中，女性要爱护自己的身体，男性也应该爱护自己的妻子，避免无防护措施的xing行为，避免女性不必要的流产刮宫；日常饮食少油少盐少辣，清淡饮食；注意保暖；保持心情舒畅，适当练练瑜伽。
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敖雪莉
中医执业医师
医学硕士
简介：毕业于福建中医药大学，师从妇科专家严炜主任医师。
擅长诊治：妇科常见疾病：月经不调、痛经、带下病、不孕症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺小叶增生、更年期综合征等；内科常见疾病：感冒、咳嗽、失眠、头痛、便秘等；儿科常见疾病：小儿积食、咳喘等。
坐诊地点：瑞来春堂三坊七巷南后街馆
坐诊时间：每周一、二、三、日上午，一、三、四、五下午，六晚上
三伏灸时间
三伏天指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日。今年的的三伏灸时间也出来了：
初 伏：7月16日（周四）-7月25日中 伏：7月26日（周日）-8月4日加强伏：8月 5日（周三）-8月14日末 伏：8月15日（周六）-8月24日
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