大部分的人都有睡前玩手机的习惯，但睡前玩手机会严重地伤害我们的肝脏。
首先睡前玩手机会伤害我们的眼睛，而眼睛是需要肝血滋养的，长时间地玩手机会对眼睛造成刺激，从而消耗更多的肝血，可能会造成肝血的亏虚，给肝细胞带来严重的伤害。
再者睡前玩手机会让大脑进入兴奋状态，睡觉时会出现不易入睡的情况。同时还会影响肝脏对身体的解毒、排毒功能，体内的毒素代谢不出来，长时间会影响身体的健康。
睡前爱玩手机的人，身体若是出现这4种"异常"，劝你早查肝功能
异常1：异常出血
肝脏病变会导致身体异常出血，主要的表现有：牙龈出血、流鼻血、痔疮出血等。
肝脏的功能有很多，其中的合成凝血因子功能出现障碍是导致身体异常出血的主要原因。肝脏的这项功能出现异常时，会使机体的凝血因子减少，凝血机制可能会出现障碍，从而使身体出现异常出血的情况。
身体出现异常出血的情况，要引起重视，及时检查肝功能。
异常2：指甲没血色、发黑
指甲与眼睛一样都是需要肝血的滋养，所以当指甲出现异常时，肝脏出现异常的可能性非常大。
指甲饱满、有光泽是健康的指甲的表现，如果指甲发白很可能是肝功能异常造成的肝血不足引起的。
而指甲发黑是和肝脏健康有联系的。肝脏有对机体有解毒、排毒的功能，当肝脏的这项功能出现问题时，会导致体内的毒素无法正常代谢，经过时间的积累，体内毒素会越来越多，指甲也会出现变黑的情况。
异常3：尿液深黄
肝脏健康的人，尿液应该是透明或者微黄。如果尿液呈现深黄色，也可能是肝功能异常所造成的。
肝功能出现异常，会导致对胆红素的代谢出现异常，胆红素可能会累积在血液中，胆红素随着血液流动，有一部分的胆红素会通过尿液排出，就形成尿液发黄的情况。
另外肝功能异常除了会引起尿液发黄，还会出现皮肤发黄、眼白发黄等情况。
异常4：口臭
口臭可以称为是肝功能异常的明显体征。如果你的口腔总有异味产生，难以消除，这就要引起重视了。
肝不好之所以会引起口臭，和肝脏分解、代谢氨气的功能有很大的关系。
如果肝脏的这项功能出现障碍，会使血液中的氨气堆积，最后有一部分的氨会随呼吸道排出，从而出现了口臭。
肝功能异常时，除了会出现口臭，还可能会出现放屁臭、尿液有异味等情况。
想要肝脏保持健康的状态，牢记以下几点，肝会慢慢变好
第1点：以茶代酒
喝酒会增加肝脏的负担，建议以茶代酒。
菊花：清肝火，帮助肝脏发挥其功能；
桂花：有清新口气的功能，有助于缓解由肝功能下降引起的口苦；
决明子：有助于肝脏的代谢功能，帮助肝脏排出内部垃圾；
牛蒡根：滋养肝脏，有助于提高肝脏的功能；
金银花：滋润肠道，疏通便秘，缓解肝气郁结。
上面的这5种成分搭配在一起冲泡饮用，对损伤的肝细胞有一定的修复作用。
第2点：不熬夜
机体的毒素主要是靠肝脏进行代谢的，虽然肝脏时刻都在对身体进行解毒与排毒，但是晚上是肝脏发挥它的这项功能最强的时候。
熬夜会影响肝脏对毒素的代谢，造成毒素在体内堆积，增加肝脏的负担，不仅可能会对肝细胞造成损伤，对整个身体都有很大的伤害。
熬夜这件事，对身体可以说是"百害而无一利"，建议不要熬夜。
第3点：保持愉快的心情
中医上有"怒伤肝"的说法，长时间的生气、抑郁等不愉快的心情会损伤肝功能，可能会造成"肝气郁结"。
长时间的肝气郁结不仅会对肝细胞造成伤害，还可能引起胸闷、食欲差、乏力等情况。
建议保持愉快的心情，可以有效地预防肝脏病变的发生，有助于更好的发挥肝功能。
由此可见，保持愉快的心情，对肝脏的健康状况是非常重要的。
