专心！专业！专为您！我们大多数人似乎都日复一日地过着有些刻板和乏味的生活，很少思考生活中我们究竟想要什么、信奉什么，究竟是什么能给我们以意义感使命感，更不用说把这些作为我们生活的持续向导了。今天的心理培训活动在这方面给我们着实上了一课。
这是疫情以来我们第二次线上线下同时上课。沈老师首先简单回顾了“价值是什么”以及“如何澄清价值”，然后带领学员们做了一个有趣的活动：每名学员写下自己最看重的生活中的方面或事项；假如自己拥有24万元钱，会如何把这些钱分配到生活中的各个方面；在一天24小时的实际生活中，自己各有几个小时用在了这些方面；用伞形结构图标示出来。接下来的交流发言有些令人意外：各位学员不约而同最看重的几乎都是健康，然而生活中自己所看重的与自己的实际投入远不一致。这引起了学员们的深思。
生活中我们往往重视目标而忽视价值，这个活动激发了我们关于价值的思考：我们生活的意义究竟是实现一个个的生活目标还是目标背后的指引目标的东西？澄清价值有助于我们及时修正自己的生活，使自己的实际生活能真正指向自己的价值方向。
就如何帮助来访者把价值带进生活，沈老师首先与学员z老师为大家实际演示了一个经典案例，然后深入解读案例中咨询师如何运用“情感反映”、“正念觉察”“拓展接纳”等技术逐步地有序地帮助来访者接触当下，澄清价值，“把价值带进生活”。沈老师的演示，从语言、态度到技术、亲和力，都给学员们留下了深刻印象，为接下来的学员实练提供了样板。
然后，在沈老师的指导下，学员们进行了各种形式的“澄清价值”活动，如“假如……然后……”、“魔杖”、“甜蜜时刻”等等。在“想象葬礼”活动中，x老师自告奋勇充当“逝者”，再次展示了她的热心肠。
感谢沈老师，把单调乏味的心理学知识和复杂的心理咨询技能设计成一个个的生动有趣的活动，让我们在互相的交往和训练中既掌握了知识，也逐步培养了一定的心理咨询技能，更重要的是，我们自己也在活动中获得了难得的心理疗愈。感觉沈老师对心理学是真的喜欢！因为爱好，所以专注；因为专注，所以专业！
稷下心理咨询师实操技能会员课
ACT接纳承诺疗法(十三)
主讲老师：沈艳英
6月20日（周六）
8：30-11:30
焦点解决高级研修班
带领老师：沈艳英
每周四晚6:30-8:30
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