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三四十年前，由于人民生活水平低、收入低，许多人不得不靠粗粮为食。但现在，我们的生活水平越来越高。不仅我们不再需要吃粗粮当饭吃，而且更精致的白米也让人厌倦了迟到。
今天的生活，我们不再追求吃好，而是越来越追求精致、健康的饮食。
在日常生活中，虽然许多人的生活条件变得很好，但他们仍然有节俭的习惯。他们还是喜欢加热后再吃生吃，但是有些食物加热后也可以吃，那时候也不会给我们带来一些不舒服的体验，但是如果长期这样吃，对我们的健康是非常不利的，现在让我们来看看生活中常
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜对我们的健康很有帮助，特别是春节刚过，油腻的饮食常常给我们的肠胃带来很大的压力，这让我们很生气，便秘。所以春节刚过，很多人喜欢多吃绿叶菜，但绿叶菜虽然有益健康，
富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物可以增强我们的健康和免疫力。蛋白质是我们健康最重要的营养素。但富含蛋白质的食物是好的，但不能再加热。再加热后，不仅会破坏蛋白质的结构，还会浪费营养，破坏部分蛋白质，引起胃肠道不适。
淀粉食品
淀粉类食物很多，大多是根茎植物，如红薯、土豆等食物，在生活中很常见，很多人喜欢吃。淀粉是一种富含卡路里的食物，可以为我们的日常活动提供更多的支持。但是，当富含淀粉的食物再加热两次，就会影响这类食物的营养成分，吃后对我们的健康不利。
总之，我们的生活越来越好了。虽然我们应该保持节俭的好习惯，但是我们应该在节俭的时候选择少做饭。我们宁愿每餐少吃，也不愿以后再加热。否则，不仅对我们的健康有害，而且可能致癌。
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