得了高血压 就不能健身了？医生辟谣：做好这5点 照样健身！

一、这些高血压人不能健身

对于血压在160/100以上的高血压，不建议健身，会有危险，对于有症状的高血压也不建议健身，比如高血压引起的头晕、头疼等等不适，也不建议健身。

三、血压在这个水平可以健身

高血压人血压降到140/90以下，根据个人身体条件可以健身；或新发现的高血压，没有超过160/100，没有合并心脑血管疾病，没有症状的情况下，可以健身。

四、健身并不代表剧烈运动

【心血管王医生版权】

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