1、可以减肥健身塑身
腹肌：钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，好比在你围着钢管盘旋身体时，必需收紧腹部肌肉才能完成各类动作。只要一放松，重心马上就往下失踪。
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的记载，集结了全身的实力。初学者上了六堂课后，身上标致的肌肉线条就会呈现，臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
钢管舞其实也是种的心肺功能行为，当你当真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就伎痒。然而，一般人概略要先上过初级以及中级班，年夜约十二小时的练习，才能跳到年夜V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及盘旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最出色的高涨的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片不美观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种水平就可以出师了，可是要练到头阐扬扫地板、快地址空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不接见会面红耳赤，生怕还要数个时程的操练。 当根基手艺练得谙练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你起头设计适合自己的性感舞步，让你更优雅、自然地特出来。
2 可以增强女性自傲，晋升气质
钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如斯喜爱钢管健身舞呢？经由与她们的交流获得的谜底：她们感受当在各类气概的音乐中热情奔放的舞动时，心中感应年夜文暌剐过的愉快，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美不美观。进修者并不要求舞者有专业的舞蹈基本，能很快贯通到钢管舞的体例与欢愉。当在音乐的节奏中起舞时，带来行为的欢愉与艺术的美感，是不言而欲的。而在舞后，糊口与工作的压力也就随之荡然无存。
3 可以减缓糊口工作压力
良多女孩初度来到练功房，当看到谙练的学员鸾飞凤舞的表演后，都很是思疑能否学会杆上扭转，爬杆和倒挂金钩等等异常美不美观且高难度的动作。但她们在经由钢管舞的进修之后发现，只要敢于斗胆的考试考试和运用技巧就没有什么是做不到的，自己也能成为一名翩纤舞者。进修的过程中让她们找到了自傲，并将这种自傲带到糊口与工作中。而钢管舞作为一项时尚细腻的健身行为，自己也就能带给人自傲，而且衍生出女性更吸惹人的气质。
4 可以治疗产后郁闷症
良多产后女性，因为产后体重增添，身段变型，自抉择信念受到很年夜的冲击，轻易患产后郁闷症。在钢管健身舞蹈的进修过程中，她们能很较着的看到自己的身段一天天苗条起来，加之舞蹈时进行欢愉的行为，人自然而然就变得越来越开畅了。
