36岁的刘姐，儿子正在读高中。
刘姐家是农村的，最近几年雨水不好，粮食价格和产量都不理想。
于是，刘姐和丈夫商量，去家附近的城里郊区的一家工厂打工。
经过跟人打听，工厂正大量招工人，每月3000元，还供吃住。
刘姐和丈夫俩人一合计，儿子高中住宿也不用他俩照顾，正好去这个工厂上班，每个月还能攒下五六千，供吃住也没有什么花销。
刘姐和丈夫把家里的鸡鸭家禽都处理了，然后就和丈夫去了工厂上班。
到了工厂，刘姐的丈夫因为会开货车，就分配到了装车送货的工作。
而刘姐这个人平时干活就很利索麻溜，就被分配到了工厂的生产线上。
刘姐平时就在生产线上工作，黑白两班倒，俩人收入加到一起还算可观。
这一干就是好几年。
半年前，刘姐感觉自己嗓子难受，每天都有种上不来气的感觉，但是自己也没有太在意。
前几天，刘姐工作的时候，竟然咳嗽不止，甚至还咳出血了，这才请假上医院检查，没成想医生却说已经是肺癌晚期了。
这样的结果，刘姐无法接受，自己从来不抽烟，怎么会得肺癌呢？
当医生了解到了刘姐的工作后，问其上班时，是否戴了专门的防尘口罩？
刘姐回答说，工厂是为每个工人都准备了口罩，但是，没有硬性要求工人必须带着，刘姐自己觉得戴口罩很闷，耽误干活，所以平时就没有戴。
听到这里，医生解释：虽不抽烟，但上班不带口罩这个坏习惯，同样把肺伤透了。你真是自己害自己，在粉尘那么多的工厂里工作怎么能不戴口罩呢？
可是说什么都已经晚了，我猜刘姐也一定没有想到今天的结局。
提醒：除了吸烟，下面几个行为，也十分伤肺
一：长期接触建筑装修有害气体
室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。
这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。
二：长期接触厨房油烟
长期接触厨房油烟，是导致肺癌的重要因素之一。
在高温下，油会裂解产生丙烯醛、苯并芘等物质，会刺激眼、鼻腔、咽喉、呼吸道黏膜，长期吸入则会导致呼吸系统的疾病，导致肺炎甚至是肺癌。
此外，煤气和天然气等使用时也会释放CO、CO2等有害气体，都容易对呼吸道和肺造成损伤，长期处在这种环境当中的人群，也是肺癌的高危人群。
三：经常生闷气
常生闷气的性格称为“癌症性格”，又称癌前期性格，表现为忍让、服从、克制、抑郁等。
而且，生闷气本身就很影响肺健康，当我们在生气的时候，肺泡会持续扩张，没有办法正常的去放松，时间久了，就会损伤肺的正常功能。
癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。
四：吃肉多，青菜少
生活中，有些人爱吃肉，很少吃青菜，也是导致肺癌的因素之一。
缺少青菜的人，血清中的β胡萝卜素水平比较低，会增加罹患肺癌的几率。
所以，饮食上，不仅要清淡一点，更要荤素搭配，注意青菜水果的摄入。
养护肺部，多食一色，常饮二水，做好三件事
多食一色
五色养五脏，白色入肺。
多吃白色的食物，有益肺部健康。
白萝卜，味略带辛辣味，可清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
经常吃点白萝卜，有助于肺部健康，还可以缓解咽喉不适。
山药含有一些粘液物质，可滋阴养肺，对于肺部健康，十分有益。
银耳，可滋肺益胃、补气和血、美容嫩肤，滋阴补气，扶正固本。
百合，润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症具有较好的食疗作用。
莲子，清心醒脾，补脾止泻，养心安神，滋补元气。
常饮二水
1、婆婆丁玉参茶水
多饮茶，可补充水分，润肺排毒，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态。
用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮，可润肺、排毒，养护肺部健康。
玉参，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
婆婆丁，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。
2、萝卜汤水
白萝卜，带皮，切丝，煮汤饮，即可。
白萝卜，可润肺清热、化痰平喘和中，同时，还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以缓解咳嗽。
用白萝卜煮汤喝，对于保护肺部是不错的选择。
做好三件事
第一件：戒香烟
养护肺部，坚持戒烟，尤为重要。
戒烟一周后，肺部纤毛开始再生，呼吸能力也会相应增加。
戒烟三月后，纤毛恢复正常，就能有效清除死亡和受损细胞。
戒烟1年后，肺功能逐渐增强。戒烟后，肺癌风险比吸烟者降低一半。
第二件：勤锻炼
运动，可提升肺功能，锻炼肺活量，保护肺部健康。
快步走，是不错的养肺运动。
坚持快步走的人，肺部会更加健康。
通过快步走，能够有效增强肺部呼吸能力，在快步走过程中，人的呼吸速率会加快，通过肺部的换气工作能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以有效预防肺部疾病。
坚持每天清晨进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能十分有益。
第三件：按揉穴位，补益肺气
人体有许多穴位，其中，中府穴、太渊穴，有益肺部健康。
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，经常按揉，调气最好，有益补肺气。
位置：在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
每天坚持按摩，可远离胸闷、气喘、肩背痛。
主要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，日常保健，建议不要使劲，稍稍施力即可。
