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清新可口的几道家常小菜送给你 营养开胃 吃出健康好身体

时间:2024-06-13 09:16:24

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清新可口的几道家常小菜送给你 营养开胃 吃出健康好身体

木须肉

食材:猪里脊肉、黄瓜、胡萝卜、木耳、鸡蛋、料酒、香菇辣酱、蚝油、盐、白糖

制作过程:

1、猪里脊肉洗净切片,放入盐、料酒、蛋清用手抓匀,放入少许山芋淀粉再次抓匀,淋上食用油抓匀腌制半个小时备用;

2、黄瓜、胡萝卜洗净切片,木耳泡发洗净备用;

3、热锅倒油,放入蛋液炒成蛋块盛出;

4、另起油锅,放入腌制好的里脊肉翻炒变色,放入姜蒜继续翻炒,倒入料酒、香菇辣酱、蚝油翻炒入味;

5、放入黄瓜片、木耳、胡萝卜片翻炒均匀,加入鸡蛋块翻炒三分钟,加入盐、白糖翻炒均匀即可。

客家煎酿豆腐

材料:豆腐2块、猪肉半斤、小葱5根、姜1块、食用碱1包、鸡蛋1个、生粉;

做法

1.原料备齐,首先我们要做的就是豆腐的馅,这个馅做过包子馅的可以用包子馅代替,猪肉放到绞肉机里把它打烂,然后切小葱,切成葱花,姜切成末,然后把肉末倒进一个盆里,倒进葱花,姜末,打一个鸡蛋倒里边,倒点盐(盐一点点就够了)、酱油、食用碱(这个主要是把肉弄的更嫩一些,没有的可以省去),然后按顺时针方向把它打上劲(让你的手像绞肉机一样一个方向使劲打几分钟)打完了就放一边备用。

2.接下来处理豆腐,豆腐切4厘米长3厘米宽的豆腐块(我这里的豆腐一块刚好可以切六块)然后准备一个挖球器,在豆腐块中间挖一个洞,不要挖穿,没有挖球器拿把小刀代替也可以,挖好了后在洞里抹点生粉(主要是一会煎的时候馅不容易脱落),把馅塞进去,塞完后放一边。

3.接下来上锅开火,把锅烧热,倒入一勺冷油然后把油倒出来,再到一点点冷油,油不要太多,把豆腐放下去煎,先把肉馅那一面煎了,煎的有点微黄色就翻过来煎,煎到金黄色再把馅那一面翻过来继续煎,煎成金黄色,煎好后倒出来。

4.锅洗干净,开火下油,倒一点蚝油,生抽加一点水搅匀倒入豆腐盖上盖子烧一会,然后开盖大火收汁,最后装盘,撒上葱花。

香辣鸡翅

食材:鸡翅中、生姜,洋葱,葱,生菜叶,蚝油,生抽,老抽,料酒,白砂糖,食盐,胡椒粉,辣椒粉

做法:

1、鸡翅洗净,两面各划几个刀口,便于腌料入味;

2、将鸡翅用蚝油,生抽,老抽,料酒,白砂糖,食盐,胡椒粉,洋葱丝,葱段抓匀后盖上保鲜膜入冷藏室充分腌制入味;

3、腌制好的鸡翅用锡纸包好放入烤盘中,烤箱预热,上下火200度左右,烤制10分钟;

4、打开锡纸,在鸡翅上刷上一层油,撒上适量辣椒粉,上下火150度烤至外皮变色即可

海米拌藕片

材料:藕干、虾仁、姜、葱、蒜

做法:1.切好的藕片放入冷水中,加入适量的白醋

2.烧锅开水,加入适量的盐;放入藕片进去焯一下

3.焯好的藕片马上放入冷水中浸泡一下,这样能保持藕片的嫩白脆爽;

4.沥干水分,加入适量的盐和白醋拌均匀;

5.热锅凉油,放入姜蒜末进去煸一下

6.再放入泡过水的干虾仁进去翻炒;

7.再放入香葱进去煸香;最后将煸香的虾仁葱油一起倒入藕片中即可。

苦瓜炒肉片

做法

1.葱姜切末,蒜切片,猪肉切片放酱油淀粉上浆备用。

2.苦瓜从中间切开,把苦瓜瓤挖出。

3.苦瓜斜刀切片。

4.起锅烧开水,放少许盐,把苦瓜片放入,开锅半分钟左右捞出。

5.把烫好的苦瓜过凉水捞出。

6.另起过,放油葱姜爆香放入肉片煸炒。

7.肉片煸香后放入苦瓜翻炒,苦瓜炒熟后放入蒜片,加蚝油,淋入少许香油翻炒均匀出锅即可。

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