学生视力不好对一生的发展都有比较大的影响，得近视眼的学生越来越多，下面小编为大家总结了初中生近视怎么恢复视力，提高视力训练方法，仅供大家参考。
调整饮食
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。
食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。
眼部日光浴
合上眼睑，享受阳光
动作:1.少带墨镜，合上眼睑，享受阳光;
2.手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退 时间: 第一天半分钟，以后每次延长一些
重复:第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次
要点:1.如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯;
初中生近视建议
1、看书，孩子在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
以上就是小编为大家总结的初中生近视怎么恢复视力，提高视力训练方法，仅供参考，希望对大家有所帮助。
