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早餐别再吃油条了 教你懒人吃法 做一次1天不做饭 上桌就扫光

时间:2021-08-11 16:54:13

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早餐别再吃油条了 教你懒人吃法 做一次1天不做饭 上桌就扫光

哈喽,大家好,我是小厨妹。今天小厨妹来教大家做绿豆鸡蛋饼。绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经,增进食欲的功能。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,减少氮质血症,因而保护肾脏。好啦,一起来学习看看是怎么做的吧!

首先我们要准备的材料是绿豆、鸡蛋、酵母、谷蛋面粉、盐、芝麻油、五香粉、葱花、芝麻(只要适量,就可以根据自己的食量和人员来决定材料)

1.我们首先准备两百克绿豆,浸泡两个小时,再打我入三颗鸡蛋,搅拌均匀;

2.倒入料理机内榨成细腻的绿豆糊,再加两克酵母,搅拌至充分溶解;

3.搅拌均匀后加入两百克中筋面粉,搅拌成非常粘稠的糊状,可以晚上把面糊调好,放冰箱冷藏发酵,第二天早上就可以直接做懒人早餐了;

4.体积两倍大就发酵好了,加入盐,香油,五香粉和葱花,再次搅拌均匀;

5.搅拌均匀后手上抹点清水防粘,揪一块面糊给调整成圆形,再粘上一层芝麻,两面都沾上芝麻会更加的好吃;

6.抖掉多余的部分,放入平底锅或者电饼铛内,中小火煎至两面金黄,一面烙4分钟,翻过来再烙4分钟,变得鼓起,按下可以快速回弹就可以了;

7.好了,绿豆鸡蛋饼就做好了,这样做不揉面不擀面特别的简单省事,表皮酥脆,还有芝麻香。喜欢的朋友快去试试吧!

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