不少老年男性在春天尿意频频，甚至半夜三更也屡被尿急憋醒，而且总有尿不净的感觉。前列腺是男性“娇嫩”的器官，且越老越“娇气”。春天忽冷忽热，前列腺也容易“着凉”，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，容易出现尿频、尿急、排尿不尽的症状。
中医认为，老年人夜尿增多大多是由于年老肾气不足，下元亏虚，阳虚则寒，导致肾对水液的蒸腾气化功能失职，不能制约膀胱，而出现夜尿频数，甚至尿失禁。夜尿多的老人不妨喝点益智仁核桃粥，能温肾补阳、益气升提、固涩小便。
取益智仁20克、桑螵蛸10克、核桃仁20克、山萸肉20克、芡实20克、黑糯米100克。上述中药材洗净后放入砂锅中，加适量水煎煮，大火煲滚后转小火煎15分钟左右。把药汁倒出，用干净的纱布过滤备用。黑糯米淘洗干净后，加适量油、盐腌一下，放进砂煲里，加水熬至软绵成粥。最后把滤出后的药汁倒进粥里再煮2~3分钟即可。老人可以每天或隔天服食药粥，连服2~3周。
方中主药益智仁性温味辛，归脾、肾二经，能暖肾固精缩尿、温脾止泻，对肾阳虚衰的患者有明显的强壮和治疗作用，是一味补肾防衰良药，擅长治疗下元虚冷、不能固摄所致的夜尿增多、尿有余沥以及遗精、遗尿等症。桑螵蛸是补肾助阳、固精止遗、缩尿止带的常用药，常与益智仁搭配使用。核桃仁能补肾阳、暖腰膝、止夜尿。山萸肉是滋补常用药，酸味主收敛，故有补益肝肾、收敛固涩的作用。芡实能益肾固精、补脾止泻。黑糯米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血的功效，黑色入肾，温和滋补抗衰老，可入药入膳。
全方从温补下元着手，兼顾肺、脾、肝等脏器，并佐以缩泉固涩药物，使五脏得暖，并加强膀胱的气化功能。服用本药膳时，可用热水袋热敷下腹部，助药性直达病所，温煦膀胱，祛除肾寒。▲
