每天下水之前，教练总要带着我们做一些运动，这样可以让我们活动一下身体，还可以让自己感觉暖和一点儿。可即使这样，每次一下水，我还是冻得直哆嗦，因为游泳池里的水太凉了。
可今天我却在这个游泳池里“泡温泉”了，大家肯定会很奇怪：刚才还说冻得直哆嗦，怎么一会儿又泡温泉了？让我来告诉大家吧！
今天是我上课的第四天，因为学会了憋气和漂，教练决定教我们学习蛙泳腿，练蛙泳腿的同学们要到另外一个水池里。我跟着教练和朋友们一起来到练蛙泳腿的水池，看上去比以前的水池干净多了，可是一下水才知道，简直是冰刚化成的水，感觉有冰刀在往身上插。为了想快点儿离开这个水池，我非常认真地练习蛙泳腿：抬小腿，蹬大腿，合腿；抬小腿，蹬大腿，合腿……差不多了，我赶紧去找教练检查，教练微笑着说：“不错，动作要领都做到了，再用点儿劲儿就更好了，过关！”
我用最快的速度飞出了这个冰冷的水池，又一个箭步冲到以前的大水池里。一股暖和的感觉向我扑来，好像自己正躺在泡温泉的水池里，真舒服啊！真奇怪，以前怎么没有这种感觉呢？
没有去冷水池之前，我总是感觉大水池里的水特别凉，可是今天从冷水池里回来以后，我才感觉以前的大水池是多么舒服。怪不得妈妈说：不经受寒冷，就不懂得温暖；不经历饥饿，就不懂得温饱。今天，我真的感受到了。
