桑葚,酸酸甜甜的味道很多人都很喜欢!桑葚看似是毫不起眼的小果子,但是它的功效可是非常好的!
吃桑葚的后果
1、桑葚害我们抵抗力变好了
▲桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力。加旅游微信worldms,世界那么大,带你去看看!
2、桑葚害我们消化能力变强了
▲桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动。
3、桑葚害我们头发变黑了
▲桑葚含大量的乌发素,能使头发变得黑而亮泽。
4、桑葚害我们的肾变好了
▲桑葚与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成份,常吃桑葚能提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。
宝宝吃桑葚有什么好处?
1.可以起到明目的作用。
桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素,能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力,从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此,宝宝吃桑葚,可以起到明目的作用。
2.可以乌黑头发和白嫩肌肤。
桑葚中含有乌黑素,常食可以让宝宝拥有一头乌黑而亮丽的头发,而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应,营养肌肤,让宝宝的脸蛋更加水嫩白皙。
3.可以缓解消化不良。
桑葚中含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质,这些酸性物质可以刺激胃酸的分泌,帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉等物质,因此,消化不良的宝宝,可以适当吃些桑葚来帮助消化。
新鲜的桑葚怎么选?
在挑选桑葚的时候,以酸甜适口,黑中透亮,个大,颗粒饱满,厚实肉厚,色紫黑,没有出水,比较坚挺、糖分足者为佳。如果桑葚颜色比较深,味道比较甜,而里面比较生,就要注意一下,有可能是经过染色的。所以妈妈在买的时候一定要注意。
怎样清洗桑葚更干净?
1.用流动的水冲洗
桑葚果肉表面肯定会残留一些农药的,所以先用流动的水冲洗下,最好是水龙头冲洗,不要把桑葚浸泡着,因为用水龙头流动的水冲洗,就是为了避免表面的农药进入果肉里。
2.留蒂清洗
桑葚清洗之前需要剪掉多余的枝叶,但是一定要把桑葚的蒂留下来再去清洗,这样可以避免农药和细菌从受损的蒂进入果肉里。
3.盐水清洗杀菌
桑葚不可以用清水浸泡,但是可以用盐水浸泡,因为盐水有杀菌的作用,可以去除桑葚表面的细菌好放心食用。