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几款好吃又营养的早餐!赶紧学起来!

时间:2020-03-17 09:39:19

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几款好吃又营养的早餐!赶紧学起来!

我想吃成个胖妹

-06-101评

芹菜香菇排骨粥

1、 排骨用水泡下去下血水,放点生油、老抽、玉米生粉冰箱冷藏一晚。

2、 锅里下油,将排骨炒至变色,倒入泡发好的香菇、洗好的大米,倒适量开水,高压锅压15分钟。

3、高压锅没气后,打开盖子,重新加热,倒下切好的芹菜碎,烧一分钟即可。

鸡汤米粉

做法:

1、米粉冲一下水、夏阳白切好。

2、放入适量油,炒香蒜头,然后倒入鸡汤。

3、待汤烧开后放入夏阳白,盖上锅盖。

4、锅烧开后放入米粉,弄散,盖上锅盖,转中小火煮5分钟。加入黑胡椒粉。

煎饺

做法:

1、面粉加温开水和成面团,揉匀揉透后搓条摘成坯子,擀成圆形皮子(尽量薄一些)待用。

2、肉馅放盘内,加盐、葱花、白糖、鸡精、料酒、胡椒粉、葱姜汁和少许清水搅匀即成馅心。

3、将馅心包入皮子内捏拢成形,放进冰箱冷却一下。

4、平底不粘锅倒入适量油,先在火上烧一下,待油有些热的时候关火,把饺子整齐的放进锅里,加水至饺子的半身位置,盖上盖子以大火烧开转中火,待水煮干后开盖在加些水,平过饺子底部就可以了,盖上盖子以中火焖,待水烧干饺子底部发脆即可起锅装盘。

生煎包

做法:

1、 将面粉用温水和好揉成面团,外表盖一层保鲜膜使其发酵15分钟。

2、 肉馅放入各种调味料并向一个方向搅上劲,葱姜末拌匀。

3、再将发酵好的面团揉成长条状后切割为坯。

4、像包包子一样,收口向下。静置20分钟发酵。

5、将平底锅加热放油,排好包包,用小火煎至底部上色后,到入半碗水,加盖闷(约10分钟)。

6、出锅前撒上黑芝麻和葱花。

八宝粥

做法:

1、桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干10克、粳米30克。

2、 先将莲籽和玉竹加热煮烂,然后把其它六味原料一起入锅,加热煮熟直 至变成粥状,即可食用了。

干贝水蒸蛋

做法:

1、取一蒸碗,蛋打入柴鱼高汤内,搅拌均匀再倒入滤网中仔细过滤后备用。

2、将干贝氽烫至熟后切片(若是干干贝则须先泡米酒蒸熟拨丝状)备用。

3、将作法2的干贝片加入作法1的蒸碗中一起搅拌至匀。

4、取一蒸锅,蒸锅水烧开,放入作法3的蒸碗盖上锅盖以大火蒸约2分钟,再转中火续蒸约12分钟至熟即可。

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