随着孕周的不断增加，孕妈妈会不自觉地发现自己的睡姿对于自身和腹中的胎儿会起着影响，但从睡姿的舒服程度来说，就足以让孕妈妈不得不将注意力集中在了睡觉的姿势上。
可是，对于更加关心腹中宝宝的孕妈妈来说，无论是什么事情都希望考虑到腹中宝宝的情况，不希望有任何遗漏下的事情就影响到了腹中的宝宝的正常发育。
或许这就是有蛮多孕妈妈会在孕期里会考虑的问题，那就是在孕期里，孕妇平躺多久后胎儿会缺氧？希望能够得到准确地答案，这样在孕育新生命的过程中就不至于变得慌乱。
01、孕16周是个转折点
对于刚刚怀孕的孕妈妈来说，起初的日子里，像身体的变化不会那么大，即便是会遭遇孕早期的孕吐不适反应，但是在睡姿上的挑剔程度不会很大，依然可以像怀孕前的仰卧姿势睡觉。
可是，到了怀孕第16周的时候就会是个转折点了，像平时休息或者是睡觉的时候就不能够再仰面平躺了。而锻炼或者是放松的时候也不能够再平躺在地板上了。
这个时候，如果采取靠在椅背和枕头上是可以的，就是想要平躺的姿势就需要避免掉。
·平躺会带来的问题：
平躺会给孕妈妈的大静脉和腔静脉施加更多的压力，因而会导致输送给胎宝宝的血液减少，从而使得胎宝宝无法获得生长发育所必需的全部营养。这个时候，就需要切记不要再平躺，要不会因为这个举措而危及到胎宝宝的健康。
02、左侧卧睡的姿势才是最利用孕妈妈和胎宝宝
一、会保证胎宝宝的供血
要是从生理的角度来讲，到了孕妈妈的孕中晚期的时候，子宫会迅速增大，而且大多孕妈妈的子宫会右旋，采取了左侧卧位睡眠，会起到减少增大的子宫对于孕妈妈的压迫，改善了血液循坏，增加对于胎宝宝的供血量，有利于胎宝宝的生长发育。
另外要提到的，就是等孕妈妈到了孕晚期，肚子越来越大，侧卧时会发现一侧躺肚子就会跟着下坠，会有些不舒服，这个时候，作为孕妈妈的就可以给自己选择一个舒服的侧卧枕，放在自己的肚子下面，以填补腹部与床面的空间，起到能够撑起扭曲下垂的肚子，让自己更舒适地进入梦乡的目的。
二、仰卧是最为不适合的睡姿
作为孕妈妈的来说，尽量是不要仰卧，仰卧除了在文章01点会提到的原因之外，还会造成孕妈妈的静脉曲张、下肢水肿等身体不适的情况，鉴于有着这么多地不良影响，孕妈妈就尽量不要仰卧。
三、比睡姿更为重要的是要睡得舒服
其实在生活中会有不少的孕妈妈会对于自己的睡姿很是在意，有的还会特意让准爸爸每天来监督自己的睡姿，要是遇到自己睡姿不正确的情况，就会要求准爸爸来唤醒自己来换个睡姿。
反而这样的做法会影响到孕妈妈的正常睡眠，当孕妈妈的睡眠得不到保证的时候，就会显得整个人很没有精神、非常地疲乏，进而还会影响到胎宝宝的正常发育。
因此，在平时的生活中，对于孕妈妈来说睡姿固然重要，但是孕妈妈也不要太在意睡姿，反而要将舒服作为首要的考虑点。
孕期里，孕妈妈的睡姿情况也是需要考虑的地方，特别是随着孕期的孕周增加，睡姿就会显得更加重要，这个时候，就要结合科学地建议和自身的实际情况，做出及时地调整。
今日话题：孕期里，您会很关注睡姿问题吗？欢迎留言讨论。
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