只要肥胖一天还存在，人类对肥胖成因以及减肥途径的研究就不会停止。近几十年来，随着肥胖在世界范围内的形势越来越严峻，科学家也对此煞费苦心，无论是从先天基因还是后天干预两个方面入手都取得一定的成绩。尤其是近些年来，对于肥胖与肠道菌群关系的研究如荼如火地进行。
从先天与后天角度看肥胖
“易胖体质”这个词相信大家也不陌生，这种体质的人群比普通人更容易肥胖，一方面是比常人吃得要多，长期摄入过多的热量；另一方面，即使食量比常人要少，但身体从食物中吸收到更多的营养，导致肥胖。
在易胖体质的身上其实就有肠道菌群的影响，影响人体健康的主要来自于人体内的两种基因组：一是先天遗传而来的基因组，二是后天在人体内生成并终身伴随人体的肠道菌群。
早期肠道菌群与肥胖关系的实验
一位研究肠道微生物的著名科学家Jeffrey Gordon通过著名的“双胞胎肠道移植小鼠实验”证明了肠道微生物能导致人体肥胖。
这对双胞胎女孩一胖一瘦，研究团队将两人的肠道微生物分别移植到小老鼠体内。结果显示，移植了胖女孩的老鼠经过一段时间的养殖后变胖了，而处于同样养殖环境下的另一只移植瘦女孩肠道菌群的老鼠变瘦了。
肠道菌群是如何决定的？
每个人的肠道菌群都不一样，这是由先天遗传和后天饮食共同决定的。人体进食的食物种类直接影响到各种肠道菌群的分布比例。举个例子：
小明本身并不肥胖，也不属于易胖体质人群，但长期进行摄入高脂肪、低纤维的食物，每一次不健康的饮食都是对体内肠道菌群的破坏，这促进了有害菌的产生同时抑制了有益菌的增殖，从而进一步引发肥胖。
关于调整肠道菌群的实践
平衡膳食
既然不健康的饮食能够破坏肠道菌群，反之，调整饮食也能够改善肠道菌群。富含膳食纤维的粗粮和蔬果能够促进益生菌增殖，而摄入高热量的脂肪肉类，高糖食物导致有害菌增殖。因此，平衡膳食在调整肠道菌群过程中起到重要的作用。
粪便移植
早在1958年，美国有位医生用粪水挽救感染垂死的患者，这是比较早的粪便移植案例。近些年来，科学家对此进行过更多的改进，将健康人的粪便进行特别处理，移植到患者的肠道内，通过重建肠道菌群来治疗肥胖以及其他疾病。这个实践目前已经得到比较多的成功案例，但距离广泛应用还需要一点时间。
糖尿病手术
这是种利用外科手术方式治疗重度肥胖2型糖尿病患者的方法，手术治疗的主要机理：
1.减少食物的摄入和吸收，从而减少能量的摄取与糖代谢负荷
2.降低患者体重，减少单纯性肥胖症的脂肪堆积造成的胰岛素抵抗
3.胃肠道重建后改变肠-胰岛轴激素的分泌，改善糖代谢
4.改变肠道菌群，直接降低血糖
无论在理论还是实践上，调整肠道菌群对减肥以及肥胖引起的各种疾病如糖尿病、心血管疾病等都起到巨大的作用。很多减肥心切的人喜欢铤而走险采用一些经不起科学验证的偏方，与其这样还不如尝试下调整肠道菌群。
