11岁的亮亮（化名），躺在病床上，满脸痛苦，却强忍眼泪。
本该学习、玩耍的年纪，却因肾衰竭，靠透析活命，哪儿也不能去。
半年前，亮亮妈妈，发现儿子总是没精神，厌食、多尿。
但只是以为学习太累了，营养没跟上，所以，就开始给儿子做好吃的。
本希望亮亮吃好一点，身体就会慢慢变好，可一段时间过去了，亮亮还是老样子。
一个月前，亮亮在学校，突然昏迷不醒，老师将其紧急送到医院，通知了亮亮妈妈。
可不成想，医生检查的结果，却是肾衰竭，除非能换肾，否则以后都需要靠透析活命了。
得知这样的结果，亮亮妈妈当即瘫坐在地，痛哭不已。
在随后的治疗过程中，医生慢慢了解了亮亮的生活习惯，才知道发病原因。
原来，亮亮的肾衰竭，可能和饮食相关。
亮亮妈妈和爸爸离婚快十年了，亮亮妈妈一边要工作，一边要照顾儿子，很是辛苦。
自打亮亮上了学，亮亮妈妈就不管儿子吃饭了，都是给亮亮伙食费，让亮亮自己在外面吃。
可亮亮妈妈不知道，亮亮每天根本不正经吃饭，都是买一些路边摊，什么烤里脊肉、炸鸡柳、烤冷面……
亮亮整天吃这些垃圾食品，才导致他小小年纪就肾衰竭了。
在得知这一切后，亮亮慢慢，很是自责，一边痛哭，一边狂扇自己嘴巴，恨自己没有好好照顾亮亮的饮食，害了儿子一辈子。
提醒：孩子有这4种行为习惯，当心损害肾脏
1、暴饮暴食，吃肉太多
现在的很多孩子，都比较偏食，尤其爱吃肉，不爱吃青菜，还容易暴饮暴食。
然而，肉类属于高蛋白食物，大量摄入，会增加肾脏负担，甚至诱发甚至疾病。
2、嗜好巧克力等高糖食物
巧克力等甜食，对管不住嘴的孩子来说，好比“美丽毒药”。
糖分摄入过多会让孩子发胖，而体内糖代谢异常，过多的糖分得从尿中排出，尿糖可表现为泡沫尿，长期血糖高，会损害肾脏健康。
3、常吃路边摊
路边摊卫生条件，往往不过关，为了让路边摊的食物吃起来更美味，很多路边小吃都放大量的调料，甚至是违规的一些化学物品，经常食用可损伤肝肾功能。
4、剧烈运动
坚持运动，可以强身健体，是帮助肥胖儿减重的有效途径。
但是，运动应该讲究循序渐进、适度适量，过于剧烈运动，超出身体的负荷，反而会导致肾脏受损，出现蛋白尿。
此外，这3种路边食物，也要少给孩子吃
1、涮串
路边的涮串，也是孩子们喜欢的食物之一。
但是，这类食物，不宜长期食用，也会增加肠癌风险。
2、煮玉米
路边的煮玉米，总是比家里的要更为香甜，小孩子们也比较爱吃。
但是，这里路边的煮玉米，大多添加了一些“添加剂”。
长期食用，也会加重胃肠负担，不利于肠道健康。
3、炸鸡排
路边的炸鸡排，闻着香，吃起来更香，大多数孩子都喜欢。
但是，这类食物，易产生“丙烯酸”很难消化，易引起反胃、腹泻等。
此外，在高温烹调时，肉中的蛋白质及氨基酸发生热解，会分离出杂环胺，具有致突变性和致癌性的化学物质。
因此，这类路边油炸食物，也要少给孩子吃。
孩子健康成长，这几种食物，不妨多吃点
1、豆芽
豆芽，含有的叶绿素，可防治肠癌，尤其是直肠癌。
日常多吃点豆芽，对于肠道健康，十分有益。
2、菌菇类
包括冬菇、香菇、金针菇、木耳等。
菌菇类食物中，富含的粗纤维和钙等，能提高人体免疫力。
3、秋苏籽油
植物油，富含脂肪酸，是人体健康必须营养素。
孩子的植物油选择，尽量选择多不饱和脂肪酸多的植物油。
秋苏籽油，色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，富含大量α-亚麻酸，人体所需的必须脂肪酸，自身无法合成，需要从食物中摄取。
α-亚麻酸，可代谢生成DHA，在大脑皮层中含量高达20%，在视网膜含量高达50%，是大脑和视网膜最基本的营养物质，能促进大脑细胞的分裂和链接，增加智力和视力的发育。
特别是对于婴幼儿，它可促进大脑神经系统的发育。
α-亚麻酸，是多不饱和脂肪酸，最好选择低温烹饪方式，可直接滴在做熟的食物中，也可和酸奶搅拌后食用，亦可做成调和油食用。
4、猕猴桃
水果中，不妨多给孩子吃点猕猴桃。
猕猴桃，被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c。
此外，还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。
孩子多吃点猕猴桃，也是不错的选择。
5、胡萝卜
胡萝卜，还有维生素A，对骨骼生长，和视觉系统发育，起着非常重要的作用。
此外，维生素A，还能促进细胞和组织的生长，并有助于提高免疫力。
日常多吃点胡萝卜，也十分有益。
6、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜，含有丰富的营养，对于孩子的成长，大有益处。
这类蔬菜，能为孩子提供丰富的维生素及多种营养物质。
萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、菜花、甘蓝等，很多蔬菜都是适合孩子们食用的蔬菜。
7、鱼肉
研究表明，鱼肉，对于孩子的智商发育，有着一定作用的。
鱼肉富含蛋白质和锌等微量元素，这些营养物质，能为孩子的生长发育提供源源不断的能量。
但值得注意的是，鱼肉携带着大量的鱼刺，在给宝宝制作食物时，一定要注意挑刺，避免鱼刺伤到孩子。
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