为什么有些人越想减肥，越是吃得多
人的大脑有着一种令人惊异的能力，可以使我们避免感受到痛苦的情绪。
它就像是面具一样，能够隔绝那些会带给我们焦虑和不适的东西，以免它们侵入意识和觉察范围，造成心理的不愉快和混乱。
举个例子，《甄嬛传》里，甄嬛听到果郡王身死异地的第一反应是说：“不，我不相信”。
这种下意识地拒绝承认某些痛苦现实的反应，就是调动了「否认」的面具。
因为要让我们一下子接受这种极大的痛苦显然是很难的，但“否认”给了我们缓冲的时间，好像否认了我们就可以不用面对，就不会痛苦。
面具一方面会保护我们，暂时逃避痛苦，但一旦使用过度，那些你所否认的想法和情绪反而会更加深刻。
比如说，不少减肥的女生会很在意“胖”、“肥”这类的词汇，要是有人说她们胖了，她们往往会反唇相讥“你才胖呢”、“太瘦了不健康”、“我这叫丰满”，总而言之，就是不承认自己真的胖了的事实。
这会导致一种结果：你越想减肥，越是吃得多。
表面上这是自控力差的一种表现，但本质上有部分人是因为过度使用了「否认面具」。
因为你越是否认“胖”，你会愈发地难以面对那一部分真实的自己，为了让自己好受一点，潜意识会让你相信“我真的不胖”，所以“吃多点也没关系”。
所以，灵魂面具在某种程度上来说是一种“自欺”，是我们为了逃避痛苦，而向自己撒的谎。
甚至会起到一种使人逃避现实的“消极作用”，无法解决现实问题。
但这个过程，其实是我们自己都意识不到、控制不了的。
为什么会这样？
潜意识正在操控你的人生，你却称其为命运
这是因为，面具的使用，是人的一种无意识的自我保护，整个过程就在潜意识中，在我们完全没有觉察的过程里悄悄完成了，没有经过训练，很难察觉。
说一个经典的例子。
一个女孩子，千挑万选想要找一个懂得、在意、照顾自己的人。但随着正式交往、同居、结婚、生子，她越来越发现——
自己成了在感情里拼命付出的那一个，不但要照顾对方，甚至还有他的家人。最后要不分手收场，要不只能带着怨怼把日子熬下去。
不可否认，有相当一部分，是遇到了不合适的人。
但当这个轮回一次次发生时，在看似注定的命运背后，其实是“面具”为了保护她做出的一种选择：
越是想要被爱，越是害怕失去爱，所以用过度付出来抵消被抛弃的恐惧。
这个面具，保护了她，让她暂时逃避了被抛弃的不安感，但同时也限制了她的选择。
她会陷入一种无意识的轮回中：
明明渴望被照顾，可一旦进入一段关系，她就会鬼使神差般地变成那个拼命付出的角色。
可是，当我们没有意识到是潜意识在操控自己时，我们往往会把这样的“事与愿违”归结为是一种命。
但荣格曾说：你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。
那么，我们该怎么做呢？
揭下面具，将潜意识，意识化。
察觉自己的面具开启不一样的人生
精神治疗师曾奇峰说：
如果说分析别人的面具是一种职业，那么分析自己的面具就是一种修行了。
把你自己的潜意识防御上升到意识层面之后，你就知道了自己的力量可以攀登多高的山峰，自己的耐力可以走多远的夜路，自己的胆量能够面对什么样的敌人，以及自己的气魄能够担当多大的失败和成功。
当然你还会知道，永远不去做你的人格顶不住的任何事情。
潜意识意识化，很重要的一个课题，就是察觉自己的面具，看到它对我的影响。
为了帮助你看清自己的面具是什么，以及如何使用和摘下面具，看见心理心理研发团队，研发出了【灵魂面具测试】。
我们从上百种面具中，总结了常见的二十多种类型，而且有针对性地对国人的思维特质进行修正。
可以帮助你：
一、觉察面具：
了解保护你的面具是什么？
你的面具使用适度吗？
二、更好地使用面具：
当和他人发生冲突时，怎样利用防御机制解决问题？
如何避免过度防御导致的关系破裂？
三、揭下面具：
如何揭下面具，发现真实的自己？
如何排解积压的情绪，提升亲密关系的幸福感？
希望这个测评，能够帮你了解自己的面具，让它能够在丛林生存的各种交锋中，成为你的铠甲，守护你内心世界的安宁。
