膝关节骨性关节炎通俗的讲就是“关节炎”或“骨质增生”，说白了就是“关节老化”，即：膝关节经过长期的、慢性磨损而出现的老化，也可称之为“关节软骨磨损”，既可说它是病，也可说它是人体自然衰老的过程。
膝关节骨性关节炎多发人群
1、老年人和肥胖人群。老年人多因膝关节表面覆盖的软骨营养不足而出现老化;肥胖者则多因膝关节承受的重量较大而易出现磨损。
2、绝经后的女性。绝经后的女性多因雌激素分泌减少，导致关节软骨营养成分流失严重而发生退化。
3、运动员、体力劳动者。多因过度使用膝关节或长期反复下蹲而引起膝关节过早的出现磨损。
4、久坐的工作人员。多因缺乏运动而导致膝关节退化。就好比有些东西不是用坏的，而是放坏的，即平时缺乏运动。
5、遗传因素 父母得此病者。本病有一定的遗传倾向。
膝关节就好比一辆轿车，用的越多，坏的越早越快。膝关节磨损、老化出现的早晚，取决于我们平时膝关节的使用的方式、强度和频率。所以，我们平时一定要注意保护膝关节。
膝关节的使用的方式、强度和频率。
所以，我们平时一定要注意保护膝关节。
保护膝关节小贴士：
1、减肥、控制体重。减肥是保护膝关节最直接的办法，因为人的体重越大，膝关节所承受的重量越大，膝关节磨损、老化的速度就越快。
2、避免爬山、上下楼梯、长期或反复下蹲、下跪等。建议：①游泳，有利于保护膝关节，但避免蹬腿过猛、用力过大;②平路上或跑步机上“行走”。③骑自行车(低阻力)。④避免反复下蹲等动作。不建议：跑步、打篮球、登山、女性穿高跟鞋、需要跳跃或快速变向的球类运动、上下楼梯，无法避免上下楼梯者，下楼梯时可选择“倒着走”以减少对膝关节的损伤，但一定注意安全。
3、坚持功能锻炼。方法：直腿抬高，绷腿，勾脚。每只腿每次坚持4秒左右，换另一只腿，这样来回循环15次左右。训练过程若出现不适(如劳累、疼痛等)，应立刻停下，注重劳逸结合、循序渐进，逐步增加时间和运动量，切不可操之过急。
4、注意膝部保暖。很多患者因膝部受冷、受风、受寒、受湿等而发病，所以，避免诱因很重要，怕冷者可穿护膝。
5、饮食调护。多吃含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、花生、豆类、深绿色青菜、海产品(鱼虾、海带)等，平时多晒晒太阳等。
膝关节骨性关节炎有这些症状：
1、早期膝关节疼痛、晨僵，活动后减轻。活动量增大时疼痛又会加重、休息后缓解。
2、后期膝关节持续性疼痛、跛行、肿胀等，甚至出现关节畸形，如“O型腿”或“X型腿”。
3、个别患者活动时会出现膝关节有响声、关节交锁现象(即：活动时突然不能行走，好像有什么东西卡住了，休息或活动后症状消失)。
4、拍的膝关节片子(X线片)显示：关节周围骨质增生、关节间隙变窄、软骨下骨质变密(或变亮)、游离体等。
温馨提示：
1、本病是一种退化性疾病，发病早晚不一样，而且本病目前没有特效药，也无法根治，关节置换术是最后的选择，警惕某些人鼓吹“万能药”“祖传秘方”“包治百病”“能治根”等等。
2、不建议反复多次的抽取关节液，易导致感染。
3、不能盲目相信外国进口药，这类药大多是保健品，无益于软骨修复。
4、目前手术技术已经相当成熟了，手术风险已经大大降低，高龄者完全可以放心的手术治疗。
5、做手术(人工关节置换术)并不是越晚越好，也不是越早越好，要综合考虑患者的年龄、临床症状、心脑肺情况等各方面因素。手术做早了，因“关节假体”使用寿命有限，会有二次翻修的可能;手术做晚了，患者心脑肺等功能下降，身体条件不允许手术。
