人体穴位是治疗疾病的法宝。艾草灸对症的穴位，能迅速缓解病情、减轻痛苦，且随时随地可操作。
感冒
初春季节非常容易患风寒感冒，一般会出现头痛、发烧、咳嗽等症状。刚患上感冒，或是体温不超过38℃，是不推荐吃药的。这时取风池穴、列缺穴这两个穴位艾灸，可以有效缓解感冒症状。如果没有艾灸条件，贴上艾灸贴，也有同样效果。
1、风池穴-退烧
风池穴有清热解表的作用，按摩穴位后艾灸能起到退烧、缓解头痛的效果。
取位
风池穴在后发际线上方2厘米，两条大筋外缘凹陷处，大约与耳垂齐平的位置。风池穴是双穴，左右各有一个。
2、列缺穴-止咳
列缺穴有止咳平喘的作用，可缓解感冒引起的咳嗽，并且对头痛也有一定的缓解作用。
取位
列缺穴在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。找列缺穴有一个简便的方法，将两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
失眠
现代生活压力大，很多人面临失眠的问题。如果失眠同时，还有多梦、健忘、身体倦怠无力、大便不成形等症状，就属于中医说的“心脾两虚”。
在我们的手腕上有个神门穴，可以养心安神助睡眠。
神门穴-养心安神
取位
手腕靠小指侧能摸到一条突出的肌腱，肌腱内侧、腕横纹上的凹陷处，就是神门穴。
腰痛
运动不足、工作紧张、伏案久坐，都会导致腰痛。除了注意劳逸结合、经常进行腰背部肌肉锻炼。另外艾灸腰眼穴是防治腰背痛的好办法。
腰眼穴-补肾止痛
经常艾灸腰眼穴，不仅能防治风寒引起的腰痛症，还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
取位
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右4厘米的位置。
落枕
落枕常由于睡眠姿势不当、枕头高低不合适导致，可艾灸后溪穴来缓解落枕导致的疼痛。此外，艾灸后溪穴还能用于缓解颈椎病导致的颈部酸痛。
后溪穴-快速止痛
后溪穴有解除痉挛、止痛的效果，单独用后溪穴治疗落枕、急性腰扭伤、肩周炎、足跟痛、麦粒肿等疾病也有很好的效果。
取位
握拳时，掌指关节后横纹的尽头就是。
偏头痛
头痛是平时最常见的毛病，生气、着急、压力大，失眠、疲劳、冷风吹等，都会导致头痛，令人苦不堪言。这时，不妨艾灸一下外关穴。
外关穴-驱寒止痛
外关穴主治头面部疾病，可缓解耳鸣，以及着凉引起的偏头痛。
取位
外关穴位于手背横皱纹向上3横指宽处。
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