最近闲来无事的小编，
本来想找个好看的电视剧看看，
可素……现在都是各种没有演技的流量演员，
我真是没忍住，坚持看下去！
哎，为了表示我的爱国心，
只能忍着不看的韩国综艺，
就看了一下国内的综艺，
呦呵，发现了个花姑娘！
综艺里头作为新人，
可是跟成龙大哥互动一点都不尴尬！
反倒显着很是可爱呢~
等等……怎么这么眼熟呢！
这不就是……把我气够呛的素锦嘛！
氮素，仔细了解了这个妹子之后，
反倒是更喜欢她了，
有演技、有颜值！
小编喜欢的很呢！
原来她叫——黄梦莹，
在学校的时候，就签约了杨幂的工作室，
虽然很早就出道了，但始终不温不火的，
她的第一部作品《盛夏晚晴天》，
和杨幂、刘恺威搭档，却演技纯熟。
（这张有点像李湘）
8年之后，
才碰到《三生三世》这部剧，
终于让这么一个钻研演技的新人有了点名气。
对于她的演技，观众们很是看好
生活中，她也是个低调的女生，
在没有戏拍的时候，她会边听英语，
一边在跑步机上挥霍自己的汗水。
也是因为长期的运动，
让她摆脱了大学刚毕业时候的婴儿肥，
现在她的好身材，真的是让人羡慕得流口水啊！
这所谓女人越是努力就会越幸运，
一看到好身材的女生，小编就两眼放光，
那么今天咱们就说说这减肥大事儿！
如果不控制自己，
那么你的体重会越来越重！
眼看就要到夏天了，
你忍心露出你的一坨游泳圈吗？
不想的话
下面这套动作每周做3~5次
快速甩掉全身赘肉
想要夏天美美哒，就赶快行动吧！
动作1：直角式
背靠墙壁站直，双脚分开与肩同宽，双臂自然垂放于身体两侧，保持背部挺直，收紧腹部，然后将使上半身慢慢向前俯低，知道双手触碰到地面为此，这时最好能使身体呈90度。然后坚持此状态15秒后，再重复练习3组。
动作2：弓步推墙
面向墙壁约一米的距离站直，双手撑在墙上，使身体向前倾斜，保持背部挺直，收紧腹部，将右脚向前迈出一步并屈膝，双手发力向前推，绷紧腿部和臀部肌肉。这个姿势保持20秒后，再换另一条腿重复进行。
动作3：金鸡独立
左侧靠墙站直，左手扶在墙上，保持背部挺直，收紧腹部，将右腿屈膝向后抬高，同时右手扶住右脚使其贴近臀部。这个姿势保持20秒后，换另一侧继续。注意，在进行此动作时，要保持身体平稳。
动作4：侧边伸展
坐在瑜伽垫上，使右腿向右侧伸直，脚尖向上勾起，左腿屈膝脚盘在身体前方，使脚掌尽量贴在右腿的大腿上，保持背部挺直，然后再用右手扶住左脚尖，上半身向右侧拉伸，同时左臂向右侧伸直。保持此姿势30秒后，再换另一处继续。
动作5：束角式
双腿屈膝，双脚掌心相对盘坐在瑜伽垫上，双手抱住双脚，保持背部挺直，收紧腹部，端坐10秒后；再将上半身慢慢向前倾斜压低，知道脸部贴近地面为止，保持此姿势20秒，然后再将以上动作重复3组。
5个动作，不仅炒鸡燃脂，而且还能有效锻炼全身肌肉，帮助你更好的塑造腿部线条和臀部线条，再减掉腿部多余脂肪的同时，还能塑造完美腿型哦。
还有就是，这组动作做炒鸡简单易行啊！很适合平时不怎么锻炼的妹子哦，并且在家就能轻松完成，轻松瘦了。想要变瘦到90斤的妹子们，赶紧学起来吧！加油！
《从150斤到90斤遇见最瘦的自己，她花了10元不到！肚子没了！》
