献血是一种崇高无私的行为。而对于「献血」对健康是有益还是有害的讨论，也一直是存在很多争议的地方：
有的人认为，献血能够改善我们的血液健康，促进血液的新生；
有的人认为，献血会降低人的抵抗力，影响健康；
......
传言总是太多，让人难以分清。这期，我们以老百姓的角度来认真负责地谈一谈献血这件事。
献血对健康究竟是有益还是有害？
依据我国目前的规定，无偿献血（全血）一般有 200 mL 和 400 mL 两种选择，两次献血间隔期不少于六个月。
以一个 60 kg 的成年人来算，体内血液有 4 800 mL。献血的量大概为4.1%，还不足身体血液量的5%，差不多是正常健康女性六个月的月经量（大约 200～300 mL），对于健康的人而言是能够轻松恢复的。
同时在《献血 400 ml 后献血者血液学指标观察》的抽样研究中表明，在多例献血 400 毫升后的自身比较中，除总蛋白有所上升之外，其它的指标变化均无统计学差异。对身体的影响微乎其微。
所以，只要是根据自己的体格和健康情况来献血，通常这点献血量是不会给身体造成什么负担的。更不会造成什么白细胞流失，降低免疫力的情况。
与此同时，大家也不要期待「献血」能改善血液的健康。虽然理论上，人体可能会因为失血促进新鲜血液再生、降低血液粘稠度，但事实上，并没有什么研究可以证明这个结论。
但抛开这些不谈，许多人无私地「献血」更多地是为了能挽救许多垂危的生命。
为什么明明献血无偿，用血却要收费？
其实医疗机构在将血液收集起来以后，要经过严格的检测，确保没有传染性疾病，之后还要进行分离处理，将血浆和红细胞、白细胞、血小板等分开，保证血液能够得到最充分的利用。
这些措施都需要大量的成本来维持的，再加上人工、储存、运输的花费，所以用血是要交一定费用来确保这个流程的正常运转的。
同时大家可以回想，在「无偿献血」没有出现之前，有多少不符合献血资质的人，为了钱会去卖血，非法采血机构也出现了多少？
而且那时由于非法采血卖血的泛滥，导致了血液来源和采血过程会变得难以监管，卫生安全无法保障，才真正导致了各种疾病的传播。
注：在我国80、90 年代，出现过一些地区的村民因为集体卖血，而发生「艾滋村」事件。
最后
就像文章开头说的那样，献血是一件崇高无私的事，更重要的是你的一次献血，却能挽救许多鲜活的生命。
如果健康情况允许，让我们贡献一份力量，去帮助更多的人！
附：有以下情况的人应避免献血
（1）通过血液传播的疾病（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病）；
（2）过敏性病（经常性荨麻疹、支气管哮喘等）；
（3）心血管系统疾病（心脏病、高血压、心肌炎等）；
（4）呼吸系统疾病（慢性支气管炎、肺气肿、肺功能不全等）；
（5）消化系统疾病（胃十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、慢性胰腺炎等）；
（6）泌尿系统疾病（泌尿系感染、肾功能不全等）；
（7）血液系统疾病（贫血、白血病等）；
（8）恶性肿瘤性疾病（比如肺癌、胃癌、肝癌等）、精神病等；
（9）孕期妇女，因为献血可能会造成宝宝缺铁的风险。
