孩子在与人相处的过程中难免会发生不愉快的事情，进而产生负面情绪。而事实证明，孩子的情绪的不稳定性远远大于成人。
如果孩子不及时的发泄情绪，积怨和不悦就会长期压抑孩子的心中，导致孩子出现注意力不集中，精神失常，行为呆板，精神不振，人际关系紧张，甚至出现出走、轻生的情况。
所以作为父母不仅要及时地发现孩子的不良情绪、帮助孩子发泄情绪，还要教会孩子怎样调节情绪。
那如何教会孩子去发泄情绪和调节情绪呢？
第一，宣泄法。
例如，孩子有负面情绪的时候，可以去打打篮球，散散步，打一打沙袋……这些都能够很好的发泄自己的情绪。
第二，倾诉法。
这种方法就是向别人诉说自己的不快，也是日常生活最常用最有效的方法。这时需要找到倾诉的对象，那父母就应该责无旁贷地承担起这个责任。
父母应该每天拿出一定时间多陪陪孩子，主动地去倾听孩子的心声。时间久了他们也就习惯了对你倾诉，这样一来不仅能很好地帮助孩子发泄情绪，还能让父母更好地了解孩子，更有针对性地采用恰当的教育方式，提高教育的有效性。
第三，转移注意力法。
当孩子不开心或者遇到挫折时，家长要在实践中教育孩子如何转移注意力。
例如，孩子再一次考试中成绩没考好，心情一直郁郁寡欢。这时父母可以带孩子去动物园或者游乐园来转移孩子的注意力，并借此机会告诉孩子：“每个人都有心情不好的时候，但是我们要学会调整情绪，转变坏情绪就需要你主动的去做点开心的事情，心情好了才能更好地去做其他的事情。”
所以我们要教育孩子的时候不要认为孩子遇到的事情真的是不值一提，那是因为我们经历过太多的事情，也正是因为我们经历过了太多事情，才有了更多的磨练，才有了抗挫折的能力。而对于孩子来说，这一切都刚刚的开始，他还是一个嫩芽，没有经历过风雨，所以对他来说，这简单的风雨就是最大的难题。
所以我们不能总站在我们的高度去衡量孩子的面对的事情，我们要降到孩子的高度去看待他们遇到的问题，才能让我们真的重视起孩子不值一提的小事来。
所以想要教育好孩子让他们健康的成长，我们要时刻铭记：孩子的事情没有小事，教育好孩子让他们更好的成长才是我们一生中最大的事。
