对于女生来说，皮肤是非常重要的，也会有很多的化妆品和护肤品，每天对皮肤的呵护也是细致入微。但是，就算经常用护肤品，皮肤还是很差，暗沉没光泽，看着比实际年龄老了十几岁。其实，这可能不是护肤品的问题，而是你气血不足了。当气血不足时，就会给我们身体带来伤害，这些部位也会发出“抗议”的信号，你接收到了吗？
一、看眼睛。透过眼睛我们可以看出身体的状况。如果你的眼睛清澈、炯炯有神，非常有精神，就说明你体内的气血非常充足。相反，如果你眼睛的眼白呈现出暗黄色，而且比较混沌，没有熬夜，眼袋却非常大，还经常流泪，就说明你的气血不足了，需要调理。
二、看头发这个非常容易，主要就是看你的头发是否干燥，是不是经常脱发，而且头发的颜色可能会不纯正，白头发比较多，这些都是气血不足的表现。
三、看皮肤。上面我们也说了，气血虚的人，皮肤都比较差，颜色暗沉，皱纹比较多，脸部有很多的斑点，还很难去掉，这些就足以说明气血不足。
四、看双手。一个人如果气血不足，那么他体内的能量就会不足，所以没有足够的能量让手变热，双手总会冰凉。
五、不能长时间运动，一般表现为，还没有运动多久，就明显感觉胸闷、气短、乏力以及疲劳，当然没吃早餐之后运动也会这样。相反，如果运动过后精神抖擞、满身轻松，那就说明这个人气血很好。
那么，该怎么办呢？
首先可以饮食调养，气血不足主要的原因就是身体的营养跟不上，因此可以从吃的方面下手。平时生活中应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、富含维生素的食物，例如红枣以及红糖等等，或者炖个老母鸡也是很不错的。其次再适当运动。虽然说气血不足时，运动容易出现头晕等症状，但在调养中也是必不可少的。平时打打太极拳，做做瑜伽就基本可以了。
