张亮，今年28岁。
在病床上已经躺了好几个月，全身蜡黄，瘦的已经是皮包骨了。
在这个年轻的小伙子身上到底发生了什么？
张亮一直做销售行业，整天除了和客户喝酒，就是陪老板喝酒。
第一是想着挣钱，第二就是小天是个酒鬼。
最严重的一次，张亮喝到凌晨3点，下肢都已经不能走路了，甚至也去医院洗胃了。
经历病痛的折磨，本以为张亮会戒酒，可是没过几天就“好了伤疤忘了疼”，该喝还是喝。
但是也真挣到钱了，所以一直再坚持。
又是在一次酒局上，张亮突然的晕倒在地，直接被送入医院，结果却查出肝癌。
张亮的父母不断的问医生，孩子怎么患上肝癌。
医生直言，来的时候就已经酒气熏天，曾经也因为喝酒喝到胃出血，现在的肝病就是“喝”出来的。
得知原因，张亮的父母也知道孩子能喝，但是没想到这么严重，生气的说：“都是自找的”，嘴上说着，可是那个父母不心疼孩子，张亮的父母已经好久没睡个好觉，张亮的妈妈也在一夜间白了头发。
保护肝脏，这3大行为，再难也要改
行为1：大量喝酒
喝入人体的酒精，约九成需通过肝脏来代谢。不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都具有一定的毒性。长期大量喝酒，容易诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。养护肝脏，一定要远离酒精，切不可酗酒。
行为2：长期熬夜
夜晚，是人体五脏六腑的休息与修复时间。
一旦长期熬夜，睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。
长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。
行为3：爱吃烧烤类食物
研究表明，烧烤类食物会严重伤肝。
这类食物，在烧烤之时，分解的脂肪，滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，就会产生一种很强的有害物质，这种物质，吃多了，不但会致癌，还会伤肝。
烧烤虽好，偶尔“解馋”可以，不能经常食用，肝不好的人，更要少吃。
提醒：身体出现“1红2臭3痛”，尽快检查
1、手掌红
手掌发红，尤其是大小鱼际的地方，是肝病的典型表现，这种手掌又被叫做"肝掌"。
肝掌的出现，说明肝功能减退严重，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之就形成了肝掌。
2、口臭
肝也负责身体排毒，如果肝不好，体内的毒素就不能很好地排出。
这时血液当中的素氮以及氨就会变多，而氨的气味是很刺鼻的，它可经过口鼻排出，也就形成了口臭。
3、腋下臭
有些人身体自带一种臭味，这种臭味是狐臭，与遗传有关。若一个人没有狐臭，身体的体味突然加重，尤其是腋下臭味较重，可能是肝脏出了问题。
当肝受损时，体内的毒素、垃圾不容易排出体外，长期在体内堆积，容易形成一股臭味，甚至有些衣服会有黄色的汗斑。
4、关节痛
在平时的时候很多人感觉到关节疼痛，可能都是认为疲劳或者是患上了风湿性关节炎导致的。除此之外，如果人一旦出现肝炎，也会导致关节疼痛出现。
当肝炎发病的时候，关节的地方就会容易出现疼痛的情况，特别是膝关节，所以如果发现关节经常性疼痛，很有可能是肝脏出现了问题，最好不要大意。
5、肝区疼痛
有50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的现象，肝区疼痛的位置在右肋部或剑突下，且多为间歇性疼痛或持续性隐痛。
痛的缘由多为肿瘤迅速增大，压榨肝包膜，发生了牵拉痛所致。
6、右肩痛
如果右肩膀莫名疼痛，很可能是肝脏肿瘤。
这是因为，肝脏肿瘤有可能会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经。
而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，就会引发右肩疼痛。
保护肝脏健康，做好这几件事：
1、补充蛋白质
来源：蛋类、鱼类、豆制品、奶类等。
肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质。
优质的蛋白，可以提供多种氨基酸，抗脂肪肝因子，能够增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。
另外，日常多补充优质蛋白质，还有利于肝细胞功能的恢复和再生。
2、婆婆丁山刺玫茶
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，护肝排毒，还可理气解郁，促进肝脏健康。
婆婆丁，山刺玫花，是“药食两用”植物，泡水喝，安全可靠，对于肝脏健康，十分有益。
现代药理研究表明，婆婆丁，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
山刺玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利。
二者搭配一起泡水喝，不寒不燥，对于保护肝脏，疏肝解郁，促进肝脏排毒，大有益处。
3、减少油腻
肝脏，参与人体脂质代谢，是脂肪运输的枢纽。
如果日常吃过多油腻的食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积肝内，形成脂肪肝。
所以，养护肝脏健康，一定要注意少吃油腻的食物，注意荤素搭配，清淡饮食才健康。
4、多吃绿色
食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。
中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。
每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！
5、多扣背部
背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处，有一个穴位：肝俞穴。
肝，肝脏也。俞，输也。
肝俞，顾名思义，指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。
经常按揉此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。
6、勤刮手指
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。
平时按揉下手指，也可起到防病的作用。
平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。
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