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超美味诱人的几道家常菜 荤素搭配 营养解馋下饭 学会就露一手

时间:2022-12-08 08:38:12

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超美味诱人的几道家常菜 荤素搭配 营养解馋下饭 学会就露一手

鸡蛋豆腐蒸肉末

做法:

1.鸡蛋两个加1克盐、白胡椒粉和1个鸡蛋量的凉开水打散打匀。内酯豆腐开盒用小勺舀入鸡蛋中。稍微和匀。

2.蒸锅加水烧开放入鸡蛋豆腐加盖蒸10分钟(可以加盖保鲜膜使豆腐更嫩)。

3.红椒、尖椒、香菇分别切碎丁。热锅凉油爆香葱蒜末。下入肉馅煸酥煸稥(就是炒到肉馅一粒一粒的,稍微有些黄。

4.调入老抽上色、烹入料酒去腥。倒入香菇碎炒匀。加入适量开水、盐、糖调味煮2分钟。

5.倒入红椒和尖椒碎炒匀。勾入水淀粉收浓汤汁即可。把肉末浇在蒸好的鸡蛋豆腐上就可上桌炒至断生,加入肉片同炒,加盐、鸡精调味即可。

鱼香藕丸

食材:肉末(半肥瘦)200克;嫩藕(剁碎)200克;鸡蛋1个约45克;盐、鸡粉4克1克;姜末、葱花各6克;胡椒粉2克;干淀粉8克;泡椒、蒜(切末)25克15克;酱油、糖、醋各6克、4克;料酒、鲜汤6克、1小碗;水淀粉适量;盐少许;食用油适量

做法:

1、将藕削皮洗净剁成碎粒,挤出一些水分。打入鸡蛋搅拌均匀。放入肉末、盐、鸡粉、胡椒粉、淀粉。

2、姜末、葱花搅拌均匀上劲。拌匀的藕泥静置10分钟。准备好鲜汤、水淀粉;酱油与糖、醋。兑成糖醋汁备用。热锅倒油,调中火,用手抓一撮藕泥。双手来回晃动,将藕泥团成球形,放入油锅中炸成金黄色时,捞出沥油。锅中留适量油,下入蒜末、泡椒末炒。

3、出油红味香。再下入藕丸,加盐、糖醋汁、翻炒匀。加入鲜汤、料酒烧至收浓汤汁,加入盐,水淀粉推匀出锅。撒上葱花,上桌。

火辣牛肉

食材:牛肉200克,干辣椒50克,姜适量,料酒3克,生粉9克,鸡精少许,花生油适量,青葱适量,盐少许,蒜适量,生抽3克。

做法:

1、 食材洗净待用,干辣椒待用

2、 生抽、生粉、料酒待用

3、 牛肉按直纹切0.2公分厚,用6克生粉,少许花生油、生抽、料酒按顺时针搅拌,腌制10分钟

4、 干辣椒用温水泡5分钟

5、 热锅冷油,爆香姜、蒜

6、 爆香姜、蒜闻到香味后下牛肉爆炒一分钟

7、 大约5成熟,捞起待用

8、 干辣椒去水待用

9、 起锅爆香刚才捞起干辣椒

10、 闻到辣椒香味后,把捞起牛肉重新入锅大火翻炒一分钟,下少许盐,鸡精、3克生粉拌少许水

11、 下葱,关火,装盘可以上桌

豆豉剁椒蒸排骨

做法

1.排骨用水泡20分钟,去血水;

2.沥干水分。把姜,蒜切剁碎;

3.将排骨参加姜,蒜,少量料酒,生抽。腌制10分钟;

4.腌好的排骨加上豆豉,剁辣椒,少量香油以及适量的盐(剁辣椒里是有盐味的,所以只需少量盐);

5.蒸锅水烧开,水开后放入锅内蒸18-20分钟出锅。撒上葱花;

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