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瑜伽冥想13
| Carrie |
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|呼吸是心意的控制者。帕坦伽利谈到训练呼气和吸气，它们是无节律的，浅薄的，空洞的。这种无节律的呼吸在意识中制造出波纹。通过呼吸的调整训练，气流可以变得有节律，精细，深长，柔软，顺畅。修习者开始融合在呼吸中，因为呼吸有一种神秘的声音。
|感官，心意，智性，我慢是意识的载体，意识是宇宙灵魂的载体。同样的，身体通过解剖层和生理层表现出来，包括大脑，神经，心意。如果大脑是心意智性的基座，意识即是心灵智性的基座。在体式和调息练习中，我们要学会运用普拉纳将身体提升到意识的层面。
|心意总是充满了猜疑。它并非真正的分辨力，所以始终疑惑。心意无法统治其统治者，所以它试图统治身体—-感知器官和行动器官。心意需要训练，于是我们有体式和调息用以训练心意。
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