陈晓雷，云南非著名茶人，喜马拉雅普洱茶特约讲师
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普洱茶有消食化痰下气，清胃生津，降血脂血压等功效。随着普洱茶文化的发展和延续，普洱茶的保健功效逐渐引起了大家的重视，都说喝茶的人爱养生，此话一点都不假。
目前普洱茶的受众群还是以中、老年人居多，除了本身爱喝茶以外，很多人都是冲着普洱茶的养生保健功能而爱上普洱茶的。老年人年纪偏大，任何事情都要慎重一些。老年人喝普洱茶时需要注意哪些地方呢，今天我们就来研究研究。
一、空腹时不能喝茶
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶会让肠道吸收过多咖啡碱，从而导致亢奋。会出现心慌、头昏、四肢无力、精神恍惚等醉茶症状。尤其是早晨空腹喝茶的情况，是最容易出现茶醉现象的。
一般出现茶醉现象的时候，我们可以吃糖果或者喝糖水缓解。老年人肠胃不如年轻人，会更脆弱敏感一些。若是患有胃病、十二指肠溃疡、脾胃虚弱的中老年人更不能空腹饮茶，尤其是浓茶是不建议饮用的。过多的鞣酸刺肠胃粘膜会导致胃病加重。饭后休息一段时间再饮茶，不仅可以消食，还可以解腻，一举数得。
二、喝醉时不能喝茶
有的民间偏方说喝醉以后喝浓茶可以解酒，这个说法是不正确的。茶叶有提神的作用，会兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会增加心脏和肾脏负担。心脏或者肾功能不好的老人，建议酒后不要饮用大量浓茶。如果想解酒可以吃大量水果或者小口喝醋或者喝白开水、葡萄糖水的方法促进新陈代谢速度，缓解酒醉。
三、睡前不要喝生茶
普洱茶生茶没有经过渥堆发酵，生茶中的活性物质较多，比如茶多酚含量较高，对提神醒脑效果奇佳，导致失眠的可能性较高。如果睡前想喝茶，建议饮用熟茶为宜，熟茶经过渥堆发酵后，茶多酚已经转化，适当饮用有安神，促进睡眠的作用。
四、吃药前不要喝茶
年纪大了，身体各个机能都会出现衰退现象，有的老人时不时需要吃药，甚至有的需要长期服药。但是很多药物在服用期间是不可以喝茶的。因此茶碱会降低一些药物的药效，有的还会和茶中所含物质发生化学反应。因此建议在服药前后30-60分钟内不要喝茶。
喝普洱茶有益健康，但是老年人还是要注意投茶量，以少和淡为标准，不要饮用浓茶。早晨喝茶对身体很好，吃完早点再喝茶一整天状态都会很不错。
十几年的经验和经历，让我见证了普洱茶从落末到兴起再到现在平稳的状态。请大家要相信，好茶叶一定是出自工艺和生态。
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