肝脏，被人们称为“人体的化工厂”，通过化学，进行解毒、分泌排毒、蓄积减毒等。
一旦肝脏受损，影响其解毒排毒，导致毒素滞留体内，会给身体带来严重危害。
虽说肝脏没有痛觉神经，发生病变的时候，会比较隐匿；
但是，有诸内必行于诸外！一旦肝脏病变，还是有迹可循的。
肝病的“祸根”是什么？
黄曲霉毒素：是黄曲霉和寄生曲霉等某些菌株，产生的双呋喃环类毒素。
简单来讲，这个物质是黄霉素，经过发酵，变成黄曲霉素，最喜欢待在湿热的环境中。
其危害性在于，对人及动物肝脏组织有破坏作用，严重时可导致肝癌，甚至死亡！
3种常见物品，暗藏黄曲霉毒素，最好远离！
1、腐烂的水果
水果放置久了，会发生霉变，而很多老一辈的人，节省惯了，会把烂掉的部分，剜掉，吃好的部分。
其实，这是错误的关键。
水果如果有一部分已经发生霉变，那么没变质的那部分，也已经产生了大量肉眼看不见的细菌和毒素。
甚至还会暗藏黄曲霉毒素，长期吃这种快要腐烂的水果，会严重损伤肝脏，导致肝脏发生病变。
2、有霉菌的菜板
家里的菜板，长时间使用后，在夹缝中，会有霉菌，这些细菌中就会暗藏，黄曲霉毒素。
日常在切菜的时候，会间接被人体摄入，寄存于体内，长此以往，会导致肝脏病变。
建议：日常使用菜板，需彻底清洗，并且晾干之后，再进行放置；
另外，使用1年以上的菜板，最好更换新的。
3、哈喇味的食用油
很多人，为了避免麻烦，会选购一些大容量的食用油，作为日常存储。
但是，食用油放置过久，尤其是超过了保存期限，有哈喇味的食用油，很有可能存在黄曲霉素。
因此，建议大家尽量购买大品牌的食用油，且不要一次性购买多桶。
提醒：身体出现2黄3痛，最好查下肝功
“2黄”
1、指甲变黄
常言道，肝胆相照。如果肝脏发生了损伤，必然导致胆道的异常。
也就是说，肝脏受损，其分泌、结合胆红素等的能力就会下降，而血液中的胆红素便会增加。
此时，就会有“指甲变黄”的情况发生。
2、巩膜变黄
巩膜，也就是我们常说的“白眼仁”。
肝脏健康的人，其巩膜通常是瓷白色的；若肝脏出现问题，其解毒能力下降，毒素无法通过胆汁排出体外，就会使巩膜发黄。
一旦巩膜长时间都处于黄色的状态，最好去医院检查一下肝功。
“3痛”
1、右侧背疼痛
如果在没有任何劳累的情况下，出现右下侧，持续性地背痛，那么很有可能是肝脏病变所致。
出现这种情况，且持续时间较长，一定及时到医院做好相关检查，避免耽误治疗。
2、肝区疼痛
研究发现，有约一半的肝病患者，会出现肝区疼痛的现象。
其疼痛的位置，多在右肋部或剑突下，且为间歇性疼痛，或持续性隐痛。
3、肩膀疼痛
肝脏出现问题，所导致的肩膀疼痛，和普通的症状是不一样的。
这种疼痛，通常没有一个明确的地方，可能是内部反射的，或是因为牵扯性问题，出现的疼痛的，感觉很不舒服。
出现这种情况，也要提高注意，必要时，需检查肝功是否正常。
肝不好的人，做好5件事，肝脏慢慢变健康
1、优质睡眠
以睡眠养肝，是最为简单，且有效的方式了。
人卧血归于肝，一份优质的睡眠，对于肝脏的自我恢复，有着重要的作用。
好的睡眠，可以增强肝细胞功能，提高肝脏解毒排毒的能力，促进其进行自我修复。
肝脏在夜里11点，最为活跃，因此，尽量保证在此段时间之前，进入睡眠状态。
2、坚持饮茶
多饮茶，可很好地促进肝脏排毒，保护肝脏健康。
华花苗根红茶，泡水喝，有益肝脏健康。
华花苗，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。
中医认为，华花苗，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明，华花苗的根，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。
3、心情舒畅
肝，主疏泄。因此，情绪的好坏，对于肝脏健康，影响巨大。
经常生气、发怒，脾气差的人，会导致肝火旺盛；肝火一直旺盛，人的心情会变得更加烦躁。
长此以往，便会出现“恶性循环”。
因此，想要降肝火，呵护肝脏健康，日常一定要少生气，保持心情的舒畅，乐观向上才好。
4、闭目养肝
肝主目，肝脏和眼睛是相通的。
所以，日常养肝，可以选择闭目养神，达到养肝明目的效果。
闭上双眼，用食指轻压眼睑，微微揉搓；
每日1-2次，每次坚持闭眼按揉3分钟，效果最佳。
5、每日散步
每日在晚饭一小时后，坚持散步，有助于肝脏健康。
一方面，运动强健肝脏，可以促进肝脏排毒，有助于肝脏健康；
另一方面，散步也意味着“散心”，有助于疏解压力，排解烦闷；
减少负面情绪，进而减轻肝脏的负担，呵护肝脏的健康。
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